Juan Carlos Coach
Cómo Dormir Mejor
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:02:16
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Informações:
Sinopsis
Cómo dormir mejor:- Mantén un horario regular para dormir y despertar- Aléjate de luces una hora antes de acostarte- No fumes, tomes alcohol o cafeína cerca de la hora de dormir- Usa tu cama sólo para dormir
