Prestera Mera
#301 Frågor & Svar: Så bemästrar du energin på långa äventyr
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:54:24
- Mas informaciones
Informações:
Sinopsis
Dags för lyssnarfrågor igen. Vi snackar blodsocker, prestation i värme, stelhet och svartvinbärspulver. Avslutar gör vi med att snacka lite extra kring energi för långa lopp och äventyr. Ett avsnitt med mycket matnyttigt du verkligen inte vill missa. Tidsschema: 05:13 Hur påverkas blodsockret av intag av energi under aktivitet respektive efter aktivitet? 17:35 Prestera i värme, vad ska man tänka på? 22:30 41 åring med problem med stelhet i ryggslutet, hur motverkar man detta? 31:10 Har det kommit någon ny forskning på svartvinbärspulver? 35:40 Hur påverkas träning och prestation av antidepressiva läkemedel? 37:30 Så bemästrar du energin under långa lopp och äventyr? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se