Prestera Mera

Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering.    Tidsschema: 03:30 Lära kroppen att bränna fett genom att jobba medans man fastar? 09:20 RF:s Vaccinera klubben vad tycker ni om det?  14:40 OCR idrottare 50+, Intervallperiod på assaultbike för ökat VO2max? 23:14 Triathlet, går det att ta hävstång på cykelträningen för att ändå förbättra löpningen?  34:02 Lagra in glykogen och energiupptag för mindre personer, vad gäller? 36:55 Undvika stopp och toa stopp på passen? Finns det en vits med att undvika dessa stopp för träningsadaptionen?  43:00 Hur lång tid tar det innan effekten av Kreatin försvinner?  45:00 EAA hur ska man dosera för bäst effekt?  48:01 Hur väljer ni ut vilka studier ni läser och skriver artiklar om?  Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@uma