Prestera Mera

Veckans lyssnarfrågor handlar om VO2max, pulsträning, intervaller för att lyckas som cyklist och löpare samt målsättningar. Simon och Tommy försöker besvara dom alla. Lyssna och lär er något nytt :D    Tidsschema: 05:05 Hur gör man för att ta reda på minimal power på VO2max? 10:00 Studier på kosttillskott vs vanlig mat? 13:10 Hur slaviskt bör jag följa mina pulszoner? Löpare som söker svar. 24:10 Är VO2max träningsbart eller mest genetiskt? 32:35 Om man vill bli bra på cykel och löpning, hur ska man tänka kring intervaller då? 38:55 Forskning kring målsättning 46:50 Hur ska man mäta sitt VO2max?  Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se