Prestera Mera

Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.   Tidsschema: 01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass?  11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km 21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?   28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni?  34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar? 39:50 Vila mellan intervaller?  45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa?    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se