Prestera Mera

I veckans avsnitt går vi igenom en ny artikel från Norge. Den har testat 30/15 intervaller på elitcyklister. Vi hinner också med ett par lyssnarfrågor.    Tidsschema: 00:48 Presentation av oss och Prestera Mera 05:28 Veckans studie nya Norska superintervaller  09:50 Studiens metod 14:30 Resultaten 22:50 Hur tolkar vi resultaten? 30:40 Vi halkar in på W/kg kroppsvikt   Lyssnarfrågor: 32:27 Problem med att få upp pulsen vid intervaller? Känns som att benen “dör” för tidigt. 41:46 Alternativträning för en löpare?    Vill du hellre se oss på youtube klickar du här   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se