Prestera Mera

I veckans avsnitt intervjuar vi den nyblivna landslagsåkaren och SM vinnare på 5 milen Johan Häggström. Vi pratar om hur Johan började med skidor, hur träningen utvecklas genom åren, volym, intensitet, valla, samt kost och energi.    Tidsschema: 00:10 Introduktion av dagens gäst 01:40 Varför längdskidor Johan? 03:24 Hur började längdkarriären? 05:40 Studier och träning 06:47 Hur såg träningen ut under gymnasiet?  08:15 Hur ser träningen ut nu jämfört med för 3 år sen?  09:50 Hur ser en normal vecka ut under försäsongen?  13:32 Vilka typer av intervaller kör du? 18:44 Hur intensiva är distanspassen? 21:20 Går du på känsla, fart eller puls?  22:27 Vågar du avslöja ditt Vo2max?  23:50 Fokus på sprint men ändå 5 mils SM guld 25:55 Valla och material 33:20 Hur tänker Johan kring kost och energi? 38:30 Nutrition vid tävling hur tänker du kring de?  41:00 Hur mycket alternativträning blir de?   42:00 Vad händer nu och när börjar tävlingarna?    Tack för att du delar med dig med dina tankar och träning, stort lycka t