Prestera Mera

BCAA är något du troligtvis läst på x antal burkar i matbutikerna, det finns i kosttillskott över allt och är i stora drag en hypad del i många tillskott. Speciellt inom gym/fitness, men även delvis inom vår uthållighetsnisch.   Vi tänkte i denna podd  dyka ner lite extra i BCAA och förklara vad det är samt dess relevans eller avsaknad av relevans som ett träningstillskott. Vi hinner också med ett gäng intressanta lyssnarfrågor.  Tidsschema:  01:05 Tommys artikel, BCAA 03:01 BCAA vad är det?  08:23 BCAA som energi 12:56 BCAA och återhämtning 18:10 BCAA som produkt 19:25 Summering 20:45 BCAA under aktivitet   Lyssnarfrågor: 23:41 Finns det fördelar med att endast andas genom näsan vid lugn aerob träning?  27:40 Vilka är er bästa tips för alternativträning till löpning? 30:48 Om jag inte kört styrka under grundträningen, finns det då en vits att börja med det nu inför Ironman Kalmar?   31:53 Hur mycket nitrat innehåller rabarber?    Vill du hellre se oss på youtube klickar du här   Mer poddar och artiklar hit