Prestera Mera

#190 Prestera Mera - Racestories från Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar Efter en fullspäckad helg med mässa och Göteborgsvarv kör vi lite lyssnarfrågor. Bla om energiunderskott, löparsemester och omega3. Sen berättar Simon och Tommy sina racestories från varvet.   Tidsschema:   02:50 Har läst på några olika ställen att för varje gång man tappar fett genom energiunderskott så lägger man på sig mer än man hade i sitt utgångsläge så fort man slutar ligga på ett energiunderskott. Att kroppen vill förbereda sig för nästa svältperiod genom att lägga på sig ännu mer fett så fort den får chansen. Stämmer detta och hur kan man isåfall undvika det?   11:00 Går de att göra en Ironman under 8h utan doping? (Fråga från en dopingenkät)   16:45 Muskelglykogen - tappar muskeldefinition när jag har tränat hårt och känner mig låg, beror detta på tomma glykogennivåer?   20:35 Omega 3 vid vegansk kost, är alg omega 3 samma som fisk omega 3? Samt vilket är den bästa källan till omega3?   25:10 Träningsupplägg anpassat till v