Prestera Mera

Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in. I detta avsnittet pratar vi stående cykelintervaller, viktnedgång, vätternrundan, GPS klockor och koffeinanvändning. Lyssna och njut ;)    Tidsschema: 06:45 Är det ok att stå upp på cykeln i slutet av intervallen under ett intervallpass?  18:05 Problem med att bibehålla nedgången vikt när man återgår till energibalans, varför blir det så här?  27:40 Energiplan för Vätternrundan, hur gör man med vätska?  37:50 När Simon kör riktigt långa tävlingar, vad tänker du på då? Hur gör man för att det inte ska bli tråkigt? 44:50 Vilken är den bästa GPS inställningen på träningsklockorna? 48:10 Vad kan störa en träningsklocka?  52:20 Ett halvmaraton som uppvärmning för ett maraton är det bra?  54:45 Koffein hur länge finns det kvar i blodet? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träni