Prestera Mera

En av Sveriges bästa långdistanslöpare Sarah Lahti gästar Prestera Mera i detta avsnitt. Vi pratar om Sarahs karriär, träningen i Nederländerna, satsningen mot maraton samt nördar ner oss i specifika träningspass. Ett intressant avsnitt du absolut inte vill missa.     (Vi ber om ursäkt för det lite ojämna ljudet i början av avsnittet,  intervjun spelades in på distans).   Tidsschema: 02:10 Välkommen Sarah! 03:00 Vad har du för personbästan?  06:35 Idrottsbakgrund 10:00 Träningen i Holland 11:02 Skador 14:03 En typisk träningsvecka 17:45 Kosten 19:20 Intensitetsfördelning 22:35 Maratonpremiär i Valencia 25:02 Hur ser den specifika maratonträningen ut?  26:45 Favoritpasset?  31:10 Framtida målsättningar?  33:25 Vilka skor kör du på maran?  Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se