Prestera Mera

Lyssnarfrågor står på agendan i detta avsnitt. Bla diskuterar vi hunger och mättnad, balansträning, väggning och sömnbrist. Lyssna och lär :D     Tidsschema: 03:50 Mindre hunger vid mycket träning? Äta ofta som otränad.  10:04 Träning med flowtank och balansbräda. 20:30 Väggar ibland på korta lugna pass redan efter 30min, vad kan detta bero på?  30:00 Svårt att hålla en bra fart på lugna distanspass. Hur ska man tänka?  37:10 Hur påverkar dålig sömn prestationen och träningen som nybliven mamma?    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se