Sinopsis
Tudo sobre o mundo da corrida: da alimentação diária à escolha do treino.
Episodios
-
Como manter o ritmo e o bem-estar nas corridas em meio às mudanças de temperatura
16/10/2023 Duración: 04minÉ preciso estar atento ao clima para atingir a melhor performance
-
Cuidado com o preconceito nas corridas de rua
12/09/2023 Duración: 03minApoio para quem está tentando mudar de vida é essencial
-
Lesões na corrida: Por que algumas pessoas se machucam mais que outras?
17/08/2023 Duración: 07minPara responder a essa e outras dúvidas sobre o tema, Patricia Julianelli recebe o treinador Zeca Fernando, diretor técnico da assessoria ZTrack e coach esportivo.
-
Noite mal dormida: perigo à vista
26/07/2023 Duración: 04minPatricia Julianelli fala sobre os riscos de seguir o treino da planilha de corrida depois de não pregar os olhos durante a noite
-
O dobro ou nada
15/07/2023 Duración: 12minO gerente de TI José Júnior, de 42 anos, não se contenta em fazer maratonas: ele dobra cada uma delas, correndo 84 km sem parar. Patricia Julianelli conversou com ele, que já cumpriu esse desafio dez vezes e busca seu espaço no Guinness World Records
-
Como funciona o 'carb loading'?
06/07/2023 Duración: 05minPatricia Julianelli fala sobre a estratégia nutricional utilizada antes de treinos e provas com mais de 90 minutos de duração
-
O que é preciso para correr uma maratona?
01/07/2023 Duración: 05minNão basta querer, você deve fazer concessões, ter muita disciplina, tempo, paciência e, especialmente, o suporte de um treinador de corrida experiente e consciente
-
O perigo dos coaches de performance
01/07/2023 Duración: 03minInfluenciado por Pablo Marçal, um jovem de 26 anos morre durante um "desafio supresa": correr 42 km, ou seja, uma maratona
-
Você tem compulsão por doces?
01/07/2023 Duración: 07minPatricia Julianelli entrevista a nutricionista Claudia Lopes Larroyd sobre as possíveis razões por trás do desejo incontrolável por doces.
-
Como escolher um bom tênis para corrida?
08/06/2023 Duración: 03minQuais aspectos devemos prestar atenção no momento de comprar um tênis adequado? Patricia Julianeli explica no 'Saúde em Movimento' de hoje.
-
Os benefícios e malefícios dos suplementos alimentares
03/06/2023 Duración: 08minPatrícia Julianelli conversou com o nutricionista Humberto Nicastro
-
Ficar muito tempo sentado pode prejudicar o desempenho esportivo
21/05/2023 Duración: 05minPatrícia Julianelli que conversa com a fisiologista Bianca Vilela
-
Saúde em Movimento: qual o melhor regime para você?
21/05/2023 Duración: 04minPatrícia Julianelli explica a melhor forma de escolher que caminhos seguir uma alimentação saudável e constante
-
A importância do treino de força
12/05/2023 Duración: 09minPatrícia Julianelli conversa com Alexis Rassy - educador físico e triatleta, sobre a importância do treino com cargas visando ganho de força
-
Como ter uma boa relação com a comida?
10/05/2023 Duración: 05minPatricia Julianelli aponta como evitar martírios e ter uma boa relação com a comida de maneira saudável
-
Evans Chebet vence a lenda Eliud Kipchoge na Maratona de Boston
03/05/2023 Duración: 03minQueniano Chebet vence o clima ruim para ser bicampeão na 127ª edição masculina da Maratona de Boston, e compatriota Hellen Obiri leva a melhor no feminino.
-
Maratona de Boston terá a edição 127º
23/04/2023 Duración: 09minPatrícia conversa com o jornalista Sérgio Xavier Filho. Eles falam sobre a maratona de Boston. Nesta segunda-feira, será realizada mais uma edição de uma das mais tradicionais maratonas do mundo.
-
Mapeamento genético é uma alternativa para aumento de desempenho nos exercícios?
06/04/2023 Duración: 04minPatrícia Julianelli comenta sobre os avanços tecnológicos na ciência
-
Mente x Allmentação: Como conciliar?
03/04/2023 Duración: 13minCarlos Eduardo Eboli e Patricia Julianelli entrevistaram Mica Charlone - produtora de conteúdo e nutricionista de formação. Mica tinha transtorno alimentar, mas acabou por vencê-lo. Hoje ela tem outra relação com a comida e com o esporte.
-
Como combinar uma boa alimentação e um bom treino?
26/03/2023 Duración: 06minO Saúde em Movimento – com Patrícia Julianelli entrevistou Lívia Hasegawa – nutricionista esportiva