52.5hz

 มานั่งอ่านมาตราสำคัญๆ ที่กระทบต่อคนทำงานด้านไอที และอื่นๆ 

 มาเล่าเรื่องการวิ่งในเมืองกันว่ามันมีข้อดียังไง และอะไรบ้างที่ควรเตรียมตัวหรือต้องระวัง 

 Burn-out is a syndrome conceptualized as resulting from chronic workplace stress that has not been successfully managed. It is characterized by three dimensions: 1) feelings of energy depletion or exhaustion; 2) increased mental distance from one’s job, or feelings of negativism or cynicism related to one's job; and 3) reduced professional efficacy. Burn-out refers specifically to phenomena in the occupational context and should not be applied to describe experiences in other areas of life. 

 เอามาเล่าแล้วก็สนุกดีจัง เป็นการท่องเที่ยวที่มีแต่เรื่องโง่ๆ การผิดแผน และคู่มือเดินทางที่ไม่ได้นำเราไปสู่อะไรเลย 

 เห็นข่าวลวงมา 3 - 4 วันเลยคิดว่าเอาเรื่องประวัติศาสตร์ของ Internet มาเล่าให้ฟังหน่อยดีกว่า ว่า IP address คืออะไร แล้วใครเป็นเจ้าของอินเตอร์เน็ต 

สงสัยมาตั้งแต่เริ่มวิ่งว่ามันมาจากไหน มาได้ยังไง แล้วจะจัดการกับมันยังไง แต่ห่างหายไปนานจนลืมนึกถึงมันไปแล้ว รอบนี้กลับมาด้วยงานวิจัย support เพียบ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.468.3998&rep=rep1&type=pdf https://www.flex-pharma.com/docs/2016-ACSM-EAMC-052316.pdf https://crampfix.com.au/faq https://bjsm.bmj.com/content/45/14/1132.short https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15273192 http://sportsdiscovery.net/journal/2014/08/10/the-mythology-of-cramping-the-case-of-electrolyte-depletion-v-neuromuscular-control-theories/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19952827

 มาเล่ามาถกเถียงกันในวันอังคารกับเรื่องพุทธๆ 

 มาเล่าเคสเรื่องการแบนการใช้เทคโนโลยีของจีนในสหรัฐอเมริกา 

 ภาคต่อจาก EP 36 

รอบนี้ลองอะไรใหม่ๆ อัดด้วยมือถือตอนขับรถ และไม่อัดเปิดเข้ารายการแต่อย่างใด ดิบสมกับงานวิ่งดิบๆ 

 เถียงกับตัวเองเรื่องการเป็นเป็ด 

 นึกชื่อช่วงไม่ออก แต่จะเป็นความสงสัยแล้วเอาข้อมูลที่สงสัยแล้วไปค้นมา เอามาเล่าให้ฟัง 

 มาเล่าเรื่องการหาน้ำและการกินน้ำในป่า 

 ท้าวความมาตั้งแต่สมัยเด็กๆที่อ่านหนังสือนิยาย นักสืบมาจนเล่าเรื่องของการเข้ารหัสในยุคแรกๆ และการถอดรหัส 

 คิดไปพูดไป มีข้อมูลอยู่นิดหน่อย 

 มาเล่าเรื่องการใช้ GPS เพื่อการเดินป่า เรื่องทิศทางและการสังเกตุรอยในป่ากัน 

 ระหว่างนั้นราวๆปี 2003 มาตรฐาน 802.11g ก็ถูกพัฒนาขึ้นเสร็จพอดี และแน่นอนมาพร้อมกับ security ใหม่ๆที่ถูกพัฒนาขึ้นมาด้วยนั่นคือ มาตรฐาน WPA ซึ่งพัฒนาจาก WEP มาเยอะมาก แน่นอนว่าอย่างแรกคือ password ที่ human friendly มากกว่าเดิมคือให้ตั้งเป็น password ได้ตรงๆ ส่วนการเข้ารหัสก็มีการพัฒนาขึ้นเช่นกันโดยเลือกเอา TKIP หรือ Temporal Key Integrity Protocol มาใช้จัดการกับ key โดยหลักๆ TKIP จะทำสองอย่างคือ 1. TKIP ทำการสร้าง 128 bit nounce number มาใช้ป้องกันการโจมตีที่เรียกว่า replay attack ซึ่งทำให้การ crack WEP นั้นทำได้ง่าย replay attack คืออะไร ? (เล่าใน podcast นะไปฟังเอา ยาว ฮ่าๆๆ)    อีกอย่างที่ WPA ทำคือการทำเอา MAC (Message Authentication Code) มาใช้แทน CRC ซึ่งทำให้การปลอมข้อมูลนั้นทำไม่ได้เลยถ้าไม่รู้ key สิ่งที่สำคัญที่สุดเเลยที่ WPA เปลี่ยนแปลงไปและทำให้มันแข็งแรงขึ้นคือการที่ไม่ใช้ key เหมือนเดิมทุกครั้งแบบเดียวกับ WEP โดย TKIP สร้าง key ชั่วคราวขึ้นมาสำหรับแต่ละ session ทำให้คนอื่นๆที่อยู่บน Access point เดียวกันไม่สามารถดักจับข้อมูลได้อีกต่อไป TKIP ถูกโจมตีสำเร็จครั้งแรกในปี 2008 โดยใช้ก

ปีนี้เจอภัยพิบัติอีกแล้ว ทั้งฝนตก รถติด อดอยาก ไปจนกระทั่งเจอหิมะ มาพูดคุยว่าเจออะไรในสนามบ้าง

อัดก่อนวันแข่งสองวัน มาบ่นเรื่องความเรื่องมากและการสมัครงานวิ่งระดับโลก

 ลองพูดคุยกันเรื่องประสบการณ์ภูกระดึงครั้งแรก กับพี่ฮ้วงที่ขึ้นมาตั้งต่ปี 2522 อยากรู้ว่าแต่ก่อนภูกระดึงเป็นยังไง