Prestera Mera

Ultralöparen Bill Öster gör sin premiär i Prestera Mera. Vi pratar om Bills idrottsbakgrund, satsning mot 24h och massor om volym, intervaller och kommande tävlingar!   Vi ber om ursäkt för det dåliga ljudet, ett svajigt internet hos Bill gjorde det trixigt.     Tidsschema: 02:38 Vem är du Bill?  04:50 Hur kom du in på ultralöpning? 07:18 Transportlöp 08:45 Skador 10:10 Hur lägger du upp din träning?  17:10 Vo2max, tröskel och personbästan 25:45 Vilke prestation är du mest stolt över? 32:10 Kommande tävlingar 34:10 Bill tips för den nya löparen som vill uppleva ritkigt bra lopp! 39:00 Bills bästa tips för er som vill testa på 24h löpning 44:40Trailsverige 2023 Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se