Prestera Mera

Din träningsklocka ger dig mycket användbar data både under dina träningspass men även efter. Men kan du lita på vad den säger om energiförbrukning, VO2max och återhämtning? Simon och Tommy kollar vad forskningen egentligen säger om detta i dagens avsnitt.    Tidsschema: 02:10 Hur mäts energi under olika aktiviteter med din träningsklocka?  10:20 Vilka klockor är bäst?  15:40 Uppskatta Vo2 max & återhämtningstid   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se