Prestera Mera
#439 Värmeträning för eliten
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:40:09
- Mas informaciones
Informações:
Sinopsis
Dags för ännu ett avsnitt om värmeträning! En ny norsk studie har kommit, där man tittar på effekten för manliga och kvinnliga elitcyklister. Denna dyker vi ner i samt försöker besvara frågan, vem har nytta av att lägga in värmeträning i sitt schema? Studien: Hematological, skeletal muscle fiber, and exercise performance adaptations to heat training in elite female and male cyclists Tidsschema: 07:05 Ny studie på värmeträning för elitcyklister 10:00 Metod 13:45 Kläder och utrustning 17:00 RPE 19:00 Tester 21:05 Resultat och diskussion 31:00 Vem ska köra värmeträning? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se