Prestera Mera

Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren?    Studierna: Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis - PMC 2023   Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis | PLOS ONE 2022   The Effects of Tapering on Performance in Elite Endurance Runners: A Systematic Review 2018   Tidsschema: 06:11 Formtoppning “the basics”  09:30 Formtoppningens olika utmaningar 28:20 Slutsats   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se