Une Vie Plus Saine & Sereine

Comment préparer mon corps et mon mental pour un vrai défi ?Comment gérer la pression que je me mets, les angoisses, la peur du regard des autres, les blessures ?Comment combiner ces objectifs perso avec une vie pro chargée ? Dans cet épisode, je vous raconte la préparation de mon premier HYROX, une compétition sportive dont je vous ai parlé !Je partage avec vous les étapes de ma prépa, mais aussi ce que ça m'a sérieusement fait travailler et ce qui a été difficile moralement.Je vous emmène dans les coulisses : les doutes, le stress, l’énergie du Jour J, ce que ça m'a appris, mes erreurs et mes joies, en espérant que cela vous serve ! Écoute cet épisode pour :1️⃣ découvrir une préparation mentale et physique complète, réaliste , avec un agenda déja bien chargé 2️⃣ comprendre les dynamiques mentales qui s’activent avant, pendant et après une compétition,3️⃣ explorer pourquoi se fixer des objectifs corporels transforme la conscience, la présence et l’élan vital