Libre D'esprit. Libre D'exceller.

Découvre une attitude qui fait grandir ton stress et ton anxiété, et bâtis une routine en 3 étapes pour aborder ta journée avec calme et confiance. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de te sentir stressé(e), pressé(e), d’avoir l’impression que tu dois toujours faire les choses rapidement? As-tu l’impression d’être anxieux(se), nerveux(se) au quotidien, sans trop savoir d’où ça vient, mais tu sens que tu dois être vigilant(e) et toujours prêt(e), au cas où un problème surgirait? Si oui, il est fort probable que deux facteurs contribuent à entretenir ton stress: 1) Ta zone de confort émotionnelle, un sujet que j’aborde dans cette vidéo : https://youtu.be/X3NODdzlwb8;2) Et comment tu démarres la journée. Savais-tu que l’anxiété, ça se construit, ou ça s’entretient au fil de la journée? Chacune de tes actions peut stimuler ton système nerveux, ou le calmer. Et plus tu stimules ton système nerveux, tu augmentes tes chances de ressentir du stress. Si tu veux réduire ton stress au