Prestera Mera

Tommy & Simon intervjuar Triathleten och läkarstudenten Rasmus Svenningsson som gjort en Ironman på 8:34 och han ska nu gå över och börja tävla i Pro klass. Vi pratar idrottsbakgrund, träningsupplägg framtida planer och taktik.     Tidsschema: 01:08 Rasmus presenterar sig själv och berättar om sin bakgrund 07:33 Rasmus egna testresultat och träningshistoria 10:25 Hur ser en grundträningsvecka ut? 15:45 Coach, träningsupplägg vad passar bäst? 19:35 Vad har du gjort för utveckling för att gå från 13h på Ironman till 8:34? 28:20 Veckovolym och fördelning mellan grenarna samt styrketräning 37:08 Vad är planerna för årets säsong? 41:05 Hur tänker du om taktik och dina konkurrenter?   Vill du hellre se oss på youtube klickar du här Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se