Prestera Mera
Prestera Mera - Frågor & Svar 177
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 1:00:27
- Mas informaciones
Informações:
Sinopsis
Äntligen dags att beta av er fantastiska frågor igen! Vi har massor att gå igenom, bla. pratar vi om backintervaller, bålträning, skillnaden mellan Umara och Maurtens sportdryck mm. Tidsschema: 02:16 Inom styrketräning finns begreppet ”grease the groove” hade detta träningssättet fungerar inom konditionsträning? 08:57 När jag kör hårda pass/tävlar ”killar” de i bena/överkropp beroende på vilken idrott jag kört, vad kan jag göra åt detta? 11:45 Vad är skillnaden mellan Umaras sportdryck och Maurtens sportdryck? En grundlig genomgång 21:11 Hur ser ni på backintervaller? Kan man köra det istället för 4x4 eller 4x8 intervaller? 27:09 All den bålträning som skidåkare och löpare gör vad är syftet med den? 29:20 Har dragit på mig förslitningsskador i båda mina smalben, behöver vila bena men tycker de är väldigt kul med skierg. Hur ska jag göra för att bibehålla konditionen? Målet är bla Göteborgsvarvet på 1.20. 35:34 Börjar bli äldre är Vo2max inte lika viktigt då längre? Hur påverkar RER (respiratory exchange r