Prestera Mera

  I dagens avsnitt bryter vi ner hur vätskebalansen i kroppen fungerar och vad du bör hålla koll på. Vi ser närmare på effekterna av dehydrering och varför vi får högre puls efter att ha svettats mycket. Visste du t.ex. att vissa idrottare kan svettas så mycket som drygt 3liter/h! Ett spännande område där det går att prestera väl om det fortfarande är så att du kan hålla dig nerkyld väl något dehydrerad.    Huvudområden - Vi består av vatten - Vad är ett normalt vätskeintag - Kaffe och dehydrering - Hur mycket ska du dricka? - Summering    Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO  Artikeln hittar du här:http://www.presteramera.com/koffein-effektiv…lhydrattransport/ Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se