Sana Fuerte - Alejandro Duarte

“La comida y los pensamientos son información que le das a tu cuerpoEs común creerse el cuento de que construir hábitos de vida saludables es algo muy difícil o que simplemente es una tarea imposible. Eso mismo pensaba yo, pues hasta hace 5 años. Debido a un cambio de mentalidad y al deseo de bajar de peso (¡llegué a pesar 93kg!) comencé a llevar una vida más saludable. Poco a poco, empecé con el deporte y a cuidar mi alimentación; no pasó mucho tiempo hasta que empecé a ver como la balanza bajaba en sus números.Como todo en la vida, construir hábitos de vida saludable es un proceso y uno no puede esperar lograrlo de la noche a la mañana, pues como todo en la vida cambiar es parte de un proceso. En esta ocasión, y celebrando el capítulo 20 de este podcast, me entrevistó Isabel Echeverri.El objetivo de esta conversación es poder brindarte a ti una perspectiva real de lo que ha sido mi proceso para cambiar hábitos de vida y como he logrado interiorizarlos hasta el punto de conventirlos en algo automático. La in