Prestera Mera

Dags för frågor & Svar igen! Denna vecka går vi bla igenom styrketräning för maraton, ketoner, högt blodsocker vid typ 1 diabetes och tävling samt plantar fasciit och viktnedgång. Något för allt helt enkelt, detta vill du inte missa :D  Tidsschema: 04:33 Ketondrycker vad säger forskningen?   09:10 Styrketräning för maratonlöpare, vilka övningar är bäst?  14:40 Vo2max träning, 5km max eller 5x1km intervaller, vad är bäst?  20:45 Inomhusträning hur beräknar man energibehovet?  25:40 Högt blodsocker och prestation vid diabetes typ 1. 32:45 Bättre upptag av vattenlöslig vitaminer vid vätskebrist? Samt lite andra vitaminfrågor. 36:34 Hälbensfraktur, hur lång tid tar det att komma tillbaka efter att gipset har åkt av?  41:30 Viktnedgångfråga.  49:22 Plantar Fasciit, hur löser man detta?   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena