Fries Before Guys

Dagens dugfriske afsnit er optaget direkte fra Nannas seng på Nørrebro. Vi taler om selvstændighed, modenhed og frihed. Hvornår følte vi os voksne for første gang? Hvad har været en del af vores personlige frigørelsesproces? Vi taler bl.a. om at give færre f****, ansvar, forældreopgør og curling-tendenser.

Tror vi på den eneste ene? Hvordan har vores forestillinger og forventninger til kærlighed og parforhold ændret sig igennem årene? I dagens afsnit byder vi dig med på en aldeles fremragende tur down memory lane, når vi ser tilbage på vores forelskelser og forsøger at forstå udviklingen i de overvejelser vi har gjort os om vores udkårne. Vi taler bl.a. om realistiske forventninger, nye standarder for forhold og hvilken slags kærlighed vi har følt, at vi har fortjent igennem tiden.

Triggerwarning! Vi taler eksplicit om personlige oplevelser med seksuelle overgreb. De seneste uger har vores feed på sociale medier været fyldt af #metoo. Hvad er kampagnen et opgør med? Hvilke mekanismer i samfundet håber vi på at kunne ændre? Vi taler bl.a. om voldtægtskultur, silencing og skammen mange ofre føler - og den forandring vi sammen håber at kunne skabe. Dagens afsnit gæstes af Sara Bovin, radiovært på TVÆRS på p3, der deler sin personlige historie om overgreb med os.

Viser din stresstest også rødt og har du galopperende hjerte og søvnbesvær? Så lyt med på en vaskeægte "nanna&jose" samtale, hvor vi vender begges nuværende kritiske situation. Vi taler bl.a. om hvordan vores stress påvirker vores relationer samt vores mentale og fysiske tilstand. Endeligt giver Nanna sine bedste råd til gode forholdsregler og stress-håndtering. OBS: Nanna er midt i livsforvirringen kommet til at indspille sit lydspor direkte på computeren, så det er lidt knas på linjen afsnittet igennem.

I dagens afsnit taler vi om vores personlige erfaring med at have mandlige venner. Vi tager udgangspunkt i de antagelser og fordomme, vi begge har mødt utallige gange. Hvad bygger disse antagelser på? Hvorfor skaber venner af 'det modsatte' køn usikkerhed i så mange par-relationer? Lyt med og bliv klogere på vores tanker om jalousi, irrationel skyldfølelse og det pudsige i at skulle retfærdiggøre et venskab.

Nanna er hjemvendt fra sin største rejse nogensinde og Josephine er kommet ud på den anden side af sommerferien. Nannas tur har sat mange tanker i gang, som vi vender i dagens afsnit. Hvilke gruppedynamikker opstår der, når vi rejser sammen med en gruppe? Hvordan håndterer vi stress, angst og pressede situationer i uvante omgivelser? Vi taler bl.a. om hjemve, åbenhed og taknemmelighed og hvordan det føles at vende tilbage til hverdagen.

I dagens afsnit taler vi om nogle af de udfordringer, vi møder i vores arbejdsliv. Hvorfor er det ofte svært at kende sit eget værd? Hvilke lederegenskaber er gode at abonnere på? Vi taler bl.a. om at føle sig fremmedgjort i forskellige brancher, om maskuline arbejdsværdier og kunsten at balancere arbejdsliv og fritid, når man arbejder igennem de sociale medier.

I dagens afsnit taler vi om nogle af de tanker og udfordringer, der er opstået siden vores indtræden i voksenlivet. Hvorfor er vi begge så skræmt af tanken om at etablere os? Vi taler bl.a. om det aldersmæssige limbo, vi befinder os i, og hvor ofte vi skal kæmpe for retten til at blive taget seriøst. Lyt med og bliv også klogere på vores tanker om forpligtelser, ansvar, børn, bolig, forældre og frygten for at være alene.

Velkommen til dagens afsnit, hvor vi deler vores private anekdoter og oplevelser med kønssygdomme og prævention. Lyt med, når Jose fortæller levende om 'de alle gode gange tre' og Nanna åbner op om sin tidligere følelse af frygt og skam. Derudover fortæller vi om vores erfaringer med prævention, der bl.a. tæller negative møder med omverdenens og partneres forventninger til beskyttelse. Endelig sender vi et kæmpe skud ud til et særligt effektivt præventiv, som vi begge selv sværger til.

I forbindelse med flytning af platform har vi været i gemmerne for at finde de bedste nogle af de bedste, sjoveste og mest rørende øjeblikke frem - selvfølgelig med inspiration fra jeres ønsker. Her får i vores greatest hits, der byder på gensyn med Nannas marsvin, uglegylperen, Emma Jensen og meget andet!

Velkommen til et ægte marathon-afsnit af FBG, hvor vi tager udgangspunkt i to store temaer under emnet konflikter: konfliktskyhed og konflikthåndtering. I første del forsøger vi ud fra egne erfaringer at kategorisere og forstå konfliktskyhed og de forskellige typer af frygt, der knytter sig til den. I anden del definerer vi konfliktmæssige arketyper, man uundgåeligt vil støde på i livet. Vi taler bl.a. om, hvordan vi oplever og håndterer manipulatoren, den passivt-aggressive, dramatikeren og introducerer en helt ny spiller på markedet: den egendefinerede og pænt irriterende type 'samleren'.

I dagens afsnit taler vi om, hvordan vi oplever skam i livet. I hvilke specifikke situationer opstår skammen? Hvordan relaterer vores personlige skam sig til tabubelagte emner og sårbarhed? Vi diskuterer bl.a. den handlingslammende skam, deler nogle af vores mest skamfulde øjeblikke og forsøger i fællesskab at forstå hvilken rolle det spiller i vores relationer til andre, at vi er i stand til at føle skam i livet.

Ferien er på retur og for mange fordrer det store forandringer med uddannelsesstart og nye begyndelser. Vi reflekterer over de mest påtrængende følelser, vi har haft i sommerens løb. Vi taler om styrkende fællesskab, befriende nøgenhed, savn efter samtaler og dårlig planlægning venner imellem. Derudover kommer vi ind på sabbatårets betydning, både for os personligt og set med samfundets øjne.

Vi fejrer afsnit nummer 50 med et brag af et afsnit. Vi byder hermed velkommen til onaniens masterclass, hvor vi gennemgår vores personlige forhold til orgasmen fra den spæde begyndelse og frem til nu. Vi leverer tips, historier og taler om kunsten at komme. Hvordan adskiller solo-orgasmen sig fra den med en partner? Vi taler bl.a. om skedeorgasmer, forventningspres, klitoris og en ganske særlig bamse i menneskestørrelse.

Sommeren er over os, og med den følger desværre også kropspresset og selvhadet. Nanna føler sig fængslet af sine tanker om mad og skammer sig over sine negative kropsfølelser. Hvordan beder man sine venner om hjælp? Kan vi sige fra, når samtalen bliver for kropsfikseret? Vi taler om, hvad der skaber denne tilstand, og om hvordan man kan blive bedre til at sætte gode rammer for sig selv, når tankerne presser sig på.

Sommerferien har gjort sit indtog og der er faldet en helt ny ro over hverdagen. Nanna skal være alene i 14 dage uden wifi eller data, og Josephine har fået både bachelor og kørekortet i hus. Hvilke følelser rammes vi af, når vi pludselig holder fri? Vi prøver at analysere forskellen på at være ensom, rastløs og at kede sig. Kan vi lære noget af at være i kedsomheden? Vi taler om at være offline versus online, tage sig tid til tankestrømme, nærvær og tilgængelighed. Vi sender skud ud til et par gode bøger og giver råd til dig, der holder fri.

I dette særlige afsnit følger vi Nannas jomfrurejse på Roskilde Festival.

Vi er på Roskilde festival og I skal med! I dag udkommer vi ikke med et ægte afsnit, men vil i stedet livestreame på vores Instagram kl 15.00. Her kan I hygge med os og stille spørgsmål om alt mellem himmel og jord. På optagelsen teaser Nanna lidt for vores livestream og varmer lidt op til festivalen, der bliver én af de mest udfordrende oplevelser i hendes liv.

I dagens afsnit kommer vi vidt omkring i samtalen. Sommerferien har gjort sit indtog, og Jose er blevet færdig med sit studie. Hvordan føles det at afslutte noget, man har glædet sig til så længe? Derefter taler vi om at undvære kærester og venner i længere perioder. Kan vi gøre noget konkret ved separationsangsten? Vi taler om at stole på styrken af relationer, naturlige venskabspauser og at tilpasse kommunikationen efter nye omstændigheder.

I dagens afsnit forsøger vi at få en dybere forståelse af, hvad der skaber drivkraft, og hvordan vi bruger den. Kan alle egentlig handle på lyst og passion? Kan vi lære noget af at kende motivationen for hvorfor vi gør, som vi gør? Vi taler bl.a. om at tage et opgør med forventninger, finde retning i livet, utilstrækkelighed, passion uden talent, privilegier og sammenhængen mellem drivkraft og værdier.