Sucham Gadam

PODCASTOWY DZIEŃ DZIECKA 2018 Dziś jest Dzień Dziecka! Z tej okazji zorganizowaliśmy Podcastowy Dzień Dziecka! Razem z innymi podcasterami nagraliśmy specjalnie dla Was wiersze. Jednak były na tyle niesforne, że rozbiegły się po całej sieci. U mnie posłuchajcie nagrania przygotowanego przez Gierkowców www.gierkowcy.pl,   a moje nagranie znajdziecie u Dawida Straszaka w Podcaście Charyzmatycznym www.dawidstraszak.pl . Znajdziecie wszystkie wiersze?   Postanowiliśmy także wspomóc akcję zbiórki pieiędzy na operację Adasia, jeśli chcesz doiedzieć się więcej, poniżej znajdziesz wszystkie informacje. Adaś od urodzenia zmaga się z mózgowym porażeniem dziecięcym. Jego skutkiem jest obustronny niedowład kurczowy i padaczka. Adaś nie mówi i nie chodzi samodzielnie. Mimo tego dzielnie ćwiczy, robiąc ogromne postępy. Jedyną nadzieją, aby Adaś mógł w przyszłości cieszyć się dzieciństwem i funkcjonować samodzielnie jest przeszczep komórek macierzystych. Koszt takiej operacji wynosi około 70 tysięcy złotych.

W jaki sposób dotrzeć do zawodowego spełnienia? Jak je osiągnąć? I jak zarabiać pieniądze robiąc to, co sprawia nam przyjemność? Rozmawiałam z dziesiątkami osób na ten temat i dla żadnej z nich nie było i nie jest to łatwe. Dla niektórych wręcz nieosiągalne. Od czego zatem zacząć? Tą podróż rozpoczynamy już w szkole, w której system w dalszym ciągu nie wspiera nas w rozwoju mocnych stron, tylko każe nam się podciągać w naszych kulawych obszarach. Kiedy z kolei następuje moment naszej niepodległości i dorosłej decyzji czyli wybór studiów, okazuje się, że nie jesteśmy wcale tacy wolni i niepodlegli, ponieważ musimy zmierzyć się z oczekiwaniami rodziców oraz otoczenia. W dodatku może się okazać, że uczelnia do której chcemy się dostać, nie chce nas – co wtedy? Bywa też tak, że trafiamy na wymarzona uczelnię, a po roku jesteśmy rozczarowani i utwierdzamy się w przekonaniu, że tą drogą na pewno nie pójdziemy. I to jest częsta dostępna świadomość zawodowa – wiem, czego nie chcę robić i jak nie chcę pracować. Ale cz

Odzyskaj ciało! Poczuj się w nim dobrze! Naucz się go słuchać. Korzystaj z jego mądrości! Daj sobie prawo do radości z bycia sobą! – tak brzmi misja Anny Dymarczyk i w oparciu o nią stworzyła autorską metodę pracy z ciałem i nazwała ją Jalla! Anna w swojej pracy asymiluje osobiste doświadczenia oraz wiedzę zdobytą między innymi na kursie metodycznym terapii tańcem i ruchem u Marzeny Tlatlik-Śniarowskiej, a także na 2-letnim szkoleniu pracy z ciałem metodą Lowena. Głównym narzędziem w jej pracy są ćwiczenia uwalniające emocje metodą Lowena, ruch autentyczny, taniec swobodny,  praca z oddechem i głosem. W zajęciach wykorzystuje też różne techniki ekspresywne, m.in. pisanie, rysowanie, rozmowę w kręgu. Współpracuje z psychologami, psychoterapeutami i fizjoterapeutami. Jej specjalnością są warsztaty wyjazdowe, prowadzone na łonie przyrody, której oddziaływanie wspiera proces regeneracji i integracji emocji w ciele. Regularne zajęcia prowadzi w Krakowie, Warszawie, Wrocławiu. Zaprasza też w polskie góry oraz na be

Pracoholizm – praca, która zabiera życie Pracoholizm to najbardziej usankcjonowane społecznie uzależnienie. Wbrew pozorom, bardzo łatwo można stracić czujność i przejść granicę, za którą zaczyna się równia pochyła. Ja złapałam się w tę pułapkę i z perspektywy czasu widzę, jak silnie zakorzenione miałam w głowie, to co słyszałam na swój temat od dziecka – zdolna, ale leniwa. Z takiej perspektywy obojętnie, ile bym nie pracowała, zawsze było za mało. Dlatego kiedyś tak zorganizowałam sobie życie zawodowe, żeby z tej pracy praktycznie nie wychodzić. Czułam się niezastąpiona, wyjątkowa i... nie musiałam myśleć o niczym innym – tylko o pracy. W ten sposób rozpoczęłam bardzo destrukcyjny dla mnie proces, po którym rekonwalescencja trwała kilka lat. Nie byłam w tym sama, wokół mnie było wiele osób, które pracowały jak ja. Widziałam, jakim kosztem się to odbywa i mimo to nie potrafiłam wyciągnąć z tego wniosków. Dzisiaj praca jest dla mnie wielką frajdą. Najtrudniejsze nie było to, żeby pracować mniej, tylko żeby pr

Życie na własnych warunkach, życie pełnią swoich możliwości Jego przeżycia to gotowy scenariusz filmowy, aż trudno uwierzyć, że są częścią życia jednego człowieka. Krzysztof Litwiński nie długo po tym jak rozpoczął swoje życie zawodowe, stał się osobistym tłumaczem prezydenta USA George Busha (seniora), premier M. Thatcher, prezydenta Wałęsy, królowej brytyjskiej i wielu innych liderów światowej polityki i biznesu. Po okresie przemiany ustrojowej przez kilkanaście lat był prezesem GE Capital Golub Polska, dyrektorem w GE Capital Golub Europe - amerykańskiej spółce deweloperskiej, budującej w Europie luksusowe budynki biurowe, oraz prezesem Coldwell Banker Polska. Wraz z Brianem Tracy i kilkoma przyjaciółmi, w 2006 roku założył firmę Brian Tracy International Polska, której w kolejnych latach był Wiceprezesem, a potem Prezesem. Kiedy w roku 2008 przyszedł kryzys gospodarczy, Krzysztof w jeden dzień stracił cały swój kapitał i poczucie bezpieczeństwa finansowego. Zaczął od początku. Aktualnie jest Prezese

Jak kobiety sabotują swoje szczęście Czy mężczyzna jest w stanie trafnie i celnie diagnozować zachowania, które oddzielają kobiety od spełnienia i szczęścia? Trudno mi było to sobie wyobrazić, dopóki nie usłyszałam jak Paweł Rawski opowiada w podcaście Each One Teach One o tym, czym współczesne kobiety są zmęczone i dlaczego nie są spełnione w relacjach z mężczyznami. Byłam zaskoczona i jednocześnie ciekawa skąd on to wszystko wie. Jak się okazało, Paweł jest pasjonatem życia i ludzi. Odkąd tylko pamięta, fascynował się nimi, ich podejściem do życia, psychiką i odmiennymi stylami myślenia, a co za tym idzie - ich zachowaniami, sposobami działania i rezultatami, jakie osiągają. Dzisiaj skutecznie pomaga im jako trener rozwoju osobistego i coach. Do tej pory w jego szkoleniach wzięło udział kilkanaście tysięcy osób, a poziom satysfakcji wyniósł 98%. Paweł zajmuje się także rozwiązywaniem problemów z innych obszarów, jak np. wprowadzanie trwałych zmian w życiu, kontrolą stresu, radzeniem sobie z trudnymi emocja

Czy spójność to siła? Znalazłam wspólny mianownik u osób, z którymi uwielbiam przebywać i które w moim odbiorze są szczęśliwe i spełnione. Takich gości zapraszam do rozmów i z takimi ludźmi przyjaźnię się na co dzień. Ten mianownik nazwałam spójnością, ponieważ według mnie to słowo najlepiej opisuje ten stan oraz to o czym Ci opowiem w tym odcinku.

Formuła Geniuszu, czyli jak wejść do tunelu spełnienia Taisja Laudy to niesamowita kobieta i jedna z najbardziej spójnych wewnętrznie osób jakie poznałam. Jest skutecznym Strategiem Spełnienia i Wizjonerką, założyła międzynarodową firmę TLnC – Certyfikowany Coaching/Consulting Mocnych Stron Instytutu Gallupa. Wychodząc od Mocnych Stron i Talentów Gallupa stworzyła Formułę Geniuszu™, która opierając się na tym, w czym naprawdę jesteśmy dobrzy, prowadzi do odkrycia naszego powołania. Taisja posiada niezwykły dar przemawiania, który miałam okazję zobaczyć na żywo i uwielbiam oglądać na wszystkich nagraniach video. Nie spotkałam jeszcze osoby, która jest tak skuteczna w biznesie i otwarcie mówi o swoim powołaniu, prowadzeniu i relacji z Bogiem. Sama o sobie mówi, że została stworzona do służenia innym i pomagania im w osiąganiu wewnętrznego spokoju. Jej wizją jest nauczanie ludzi życia na najwyższym możliwym poziomie istnienia, co zapewni im codzienność w obfitości, radości, zdrowiu, miłości – wszystkim tym, do

Marta Iwanowska – Polkowska lubi mówić o sobie, że jest towarzyszką. Od ponad 15 lat wspiera innych w odkrywaniu siebie, w rozwoju, w zmianie. Mówi, że towarzyszy swoim Klientom w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy może, potrafi i ma do tego prawo. Ma prawo i ma możliwość, by urzeczywistniać swoje JA w swoim życiu, w pracy – świadomie, autentycznie, po swojemu. Tak po prostu. Tak na co dzień. Nie tylko od święta. Jest certyfikowanym coachem PCC ICF, psychologiem, trenerem. Dużo słucha. Dużo mówi. Głośno się śmieje. Czasem przeklina. Czasem coś rysuje. Imponuje mi jej spójność pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym. Buduje przestrzeń do refleksji. Prowokuje do myślenia. Zachęca do zmiany perspektywy. Zatrzymuje ludzi na chwilę, na moment, po to, żeby odważnie ruszyli z miejsca. I szli samodzielnie, świadomie, odpowiedzialnie. Zgodnie ze swoim JA. Jest odważna i uważna. Lubi ludzi. Bardzo! Tworzy autorskie programy rozwojowe: Co JA robię tu – pozwala urzeczywistnić  swoje JA, skupia s

Dzisiejszy nastolatek - kim jest? Najczęściej słyszę jak o potrzebach młodzieży wypowiadają się dorośli, najczęściej tacy, którzy mają wobec niej zastrzeżenia. A jak oni sami siebie widzą? Co jest dla nich istotne? Co jest trudne? W jaki sposób doświadczają porażek? Czym jest dla nich krytyka? Kto ma na nich największy wpływ? Gdzie zdobywają wiedzę o tym, jak  rozwiązywać problemy? Dlaczego rodzice powinni wiedzieć, co ich dzieci oglądają na Youtubie? Kim jest mój dzisiejszy gość? Jędrzej Spychał to 21-letni trener mentalny i początkujący youtuber. Pracował w redakcji sportowej oraz na stanowisku menadżera w branży gastronomicznej, ale przede wszystkim posiada  12-letni staż w zakresie obcowania z najnowszym systemem edukacji jako uczeń. Ze względu na swój młody wiek doskonale zna potrzeby młodzieży. Jest także uczestnikiem II edycji Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka. Więcej informacji na temat Jędrzeja znajdziesz: Jędrzej Spychał Facebook YouTube

Samoakceptacja ciała - czy to jest w ogóle możliwe? Ile znasz osób, które akceptują swoje ciało? Ja znam trzy. W zasadzie bez przerwy słyszę i sama myślę oraz gadam o dietach, ćwiczeniach, tyciu, chudnięciu, starzeniu się i wszystkich trudnych emocjach, które temu towarzyszą. A może by tak ugryźć temat z zupełnie innej strony? W końcu poznałam kogoś kto odnalazł Złotego Grala. Ma patent na to jak zgodzić się na swoje ciało i przestać boksować się ze swoim wyglądem. Wybitnie kreatywny i multiutalentowany Michał "Vasquez" Plewniak. Człowiek renesansu. Tańczy, jest autorem podcastu, tworzy muzykę, nagrywa filmy, gotuje, pisze i uczy. Sam o sobie pisze, że uwielbia życie, jest entuzjastą i fanem kreatywnego i świadomego stylu życia. Nie potrafi siedzieć bezczynnie i zastanawiać się co mógłby zrobić albo co by było gdyby coś zrobił. Po prostu to robi! Uwielbia dzielić się wiedzą zdobytą poprzez doświadczenia, naukę oraz rozmowy ze wspaniałymi ludźmi, których spotyka w swoim życiu. W naszej rozmowie przewija się w

Najważniejsze jest ciało. Co zrobić zanim staniesz przed widownią? Co zrobić z rękami? Jak powstrzymać drżenie głosu? Jak przekazać treść, gdy nasze ciało nas sabotuje? Ciało to niezawodna mapa doświadczeń naszego życia. Odczytanie tej mapy możliwe jest w każdej chwili, w każdym wieku. Warto zatem przyjrzeć się swemu ciału, zdiagnozować je, zobaczyć nasze słabe i mocne strony. Celem jest odkrycie tego, co w nas autentyczne, a co zwykle budzi zaufanie i zainteresowanie. Taki rekonesans umożliwi zmianę zachowań w życiu i podczas wszelkich publicznych wystąpień. Kilka ćwiczeń najprostszych - oddechy żywiołów, skupienie się na częściach ciała, elementy techniki Aleksandra – pozwala ciału się wyrazić, dotrzeć do emocji, otwiera głos, buduje energię ze sobą i słuchaczami. Agnieszka Małgowska i Monika Rak, po latach doświadczeń własnych i pracy z aktorami i aktorkami, opracowały metodę pracy z ciałem, która pozwala nareszcie dobrze się poczuć kiedy występujemy  przed publicznością. Zanim: wystąpisz na konferencj

Nie mów nikomu, co się dzieje w domu. Przemoc domowa to temat trudny, niewygodny i otoczony szeregiem stereotypów. Poszkodowani cierpią najczęściej w milczeniu, a sprawcy wchodzą w kolejne fazy aktywności przemocy. Sąsiedzi i rodzina nie wie co robić, czy w ogóle coś robić i w związku z tym najczęściej nic nie robią. Kiedy usłyszałam o Tamarze Zych, jej wiedzy i doświadczeniu zawodowym, od razu pomyślałam, że chciałabym usłyszeć jak kształtuje się rzeczywistość wobec powszechnych wyobrażeń. Trudno mi było wyobrazić sobie bardziej kompetentną i zaangażowaną w rozwiązywanie problemu przemocy osobę. Tamara Zych jest magistrem pedagogiki, ukończyła studia z zakresu psychoprofilaktyki zaburzeń psychicznych, Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, szereg szkoleń tematycznych, Studium Prawa Europejskiego – kurs przeciwdziałanie przemocy w rodzinie – prawo i praktyka, warsztaty dla specjalistów z zakresu pracy ze sprawcami i ofiarami przemocy. Bierze regularny udział w konferencjach dotyczących przeciwdziałan

Żadnych noworocznych postanowień? Żadnych. Sprawdziłam i na mnie to nie działa. Robiąc postanowienia, jeszcze nie zdążyłam wejść w Nowy Rok, a już byłam zmęczona. Dlatego znalazłam inny sposób, który mnie wzmacnia i dodaje energii. Dla Ciebie taka forma wejścia w Nowy Rok może także okazać się bardziej przyjazna. Zapraszam do słuchania i sprawdzania metody na sobie :-)

Wrażliwy i szalony nauczyciel - tak mówi o nim Jacek Santorski. Ten obraz warto uzupełnić. Jarek Szulski to nie tylko wychowawca oraz profesor gimnazjum i liceum im. Tadeusza Reytana w Warszawie, ale także przedsiębiorca i konsultant, który wraz z Values – Grupą Firm Doradczych oraz we współpracy ze Szkołą Biznesu Politechniki Warszawskiej kieruje zespołem projektowym studium podyplomowego Akademia Psychologii Przywództwa. Znajduje w międzyczasie czas na pisanie powieści (,,Sor" i „Zdarza się” - JS & Co Dom Wydawniczy) Jest najbardziej niezwykłym i szalonym nauczycielem, o jakim kiedykolwiek słyszałam.  - Staram się pamiętać jako kto i do kogo przychodzę - Byłam bardzo ciekawa jakie są doświadczenia Jarka w procesie budowania relacji w przestrzeni jaką jest współczesna szkoła. Podczas naszej rozmowy usłyszysz jaka jest etymologia słowa szkoła od czego zacząć budowanie relacji czym jest polski folwark przepis na naukę odpowiedzialności co zrobić, żeby szkolna wycieczka była frajdą dla uczniów i nauc

Sztuka pomagania - Największą energię do działania daje motywacja wewnętrzna opierająca się na poczuciu wpływu, współdzieleniu, zaufaniu, wspólnocie wartości i relacji.(...) Klasyczne schematy motywowania pracowników przechodzą do lamusa szybciej niż nam się wydaje. Czas zacząć od stwarzania warunków do motywowania, wolnych przestrzeni, w tym przestrzeni na coś wyjątkowego – na wolontariat pracowniczy w biznesie (ten na serio). A to nadal jeszcze świat niedoceniany, albo rozumiany nie tak. - pisze na swoim blogu o wolontariacie pracowniczym Izabela Dyakowska. Iza jest ekspertką wolontariatu pracowniczego & CSR, trenerką kompetencji społecznych i mądrego zarządzania wolontariatem. Od 18 lat pracuje na styku organizacji pozarządowych, instytucji publicznych, biznesu. Jest współtwórczynią i mentorką ruchu wolontariatu pracowniczego w Polsce i Prezes Fundacji Instytut Wolontariatu Pracowniczego propagującego wolontariat na serio. Jako właścicielka firmy doradczej bGOOD Consulting wdrażaj przedsięwzięcia społeczn

Dawno, dawno temu, za górami za lasami... Tak zaczynały się moje ulubione wieczory w dzieciństwie, kiedy mama na dobranoc opowiadała mi bajki. Tak wyglądają wieczory Kasi Bieleniewicz, autorki podcastu Tuż przy uchu, która czyta wieczorami swoim dzieciom. Kasia wysłuchała mojej rozmowy z Krysią Ułamek o baśniach i powiedziała mi, że czuje niedosyt, że chętnie posłuchałaby kolejnych interpretacyji baśni. Od razu zapytałam czy sama nie miałaby ochoty na taką rozmowę i okazało się, że jest bajka, którą Kasia aktualnie zaczyna odczytywać na zupełnie innej płaszczynie niż robiła to w dzieciństwie, Czarnoksiężnik z krainy Oz powieść dla dzieci autorstwa L. Franka Bauma to historia Dorotki, która na skutek tornado zostaje wraz z całym domem porwa przez trąbę powietrzną. No i tak wyszło, że zaczełyśmy od Dorotki, a skończyłyśmy na procesach, które przechodzimy w życiu prywatnym. Czarnoksiężnik z krainy Oz to historia o drodze, o podróży, o poszukiwaniu siebie. O odkrywaniu potencjału, przekraczaniu swoich ograniczeń

To był październik, druga klasa podstawówki, wszystkie czekałyśmy, aż w końcu do nas przyjdzie i pokaże nam szpagat. Przyszła i została naszą idolką. Każda z nas chciała, tak jak Karolina zostać baletnicą i tańczyć w baletkach na scenie. Karolina była starszą siostrą kolegi z klasy i z ogromną cierpliwością tłumaczyła nam na czym polegają treningi. Balet zamieniła na Pilates, ale cierpliwość i talent do przekazywania wiedzy nie zmieniły się i przyczyniły się do jej trenerskich sukcesów. Przeprowadziła w swoim życiu ponad 4000 godzin Pilates, wyszkoliła ponad 500 instruktorów fitness. Dzisiaj Karolina jest właścicielką Karolina Libelt Pilates Studio. Założyła Bałtycką Akademię Pilates. Jako pierwsza w Polsce zdobyła prestiżowy tytuł Master Instructora międzynarodowej szkoły Peak Pilates USA. Obecnie szkoleniowiec Peak Pilates Polska. Przez kilka lat Manager ds. szkoleń na regiony pomorskiego, szkoleniowiec i prezenter w Profi Fitness School, jednej ze szkół kształcących instruktorów fitness w Polsce i Irlandi

Ja minę...Ty miniesz...On minie...Mijamy Koniugacja Haliny Poświatowskiej to jeden z moich ulubionych wierszy szczególnie dlatego, że tak często i tak pięknie jest śpiewany, a moje ulubione wykonanie należy do Magdy Umer. Nie zmienia to jednak faktu, że przemijanie to temat trudny, smutny, a nawet depresyjny. Długo zastanawiałam sie jaki i z kim najlepiej byłoby go ugryźć, aż pomyślałam o Tomaszu Jastrunie. Spokojnie doszłam do wniosku, że napewno się nie zgodzi i będę miała święty spokój z tematem przemijania. A on mi wyciął taki numer, że nie dość, że się zgodził to jeszcze przystał na jedyną możliwą godzinę nagrania, a mianowicie 22:00 i to jeszcze we wtorek. Na szczęście był ciepły letni wieczór i aura wyjatkowo korzystna. Denerwowałam się jak nigdy wcześniej i strasznie drżał mi głos, co da się bez wątpienia usłyszeć. W dodatku nagranie nagle się skończyło, bo zapomniałam zmienić bateri, na szczęście mój rozmówca był łaskawy i wyrozumiały i po krótkiej technicznej przerwie wznowiliśmy nagranie. Cieszę si

Przepis na książkę według Sylwii Boguckiej i Julii Kurylskiej-Ergin Składniki: - 1 kobieta-korpoludek, która jest racjonalistką i nie zawsze zgadza się z rzeczywistością - 1 kobieta-korpoludek-coachownica, która jest ewolucjonistką - 1kg poczucia humoru - spory kawałek talentu literackiego - 2 litry talentu ilustratorskiego - duża paczka cierpliwości - 1 duża i dojrzała przyjaźń - kilkanaście lat doświadczeń życia zawodowego w korporacji - 1 oko coachownicy Sprzęt: kilkanaście miesięcy, komputer, kartki, kredki, portal - PolakPotrafi.pl, dużo przyjaciół i dobrych ludzi, niezłomność Przygotowanie: Najpierw trzeba książkę napisać, następnie dać do korekty, później przygotować oprawę graficzną, zrobić kalkulację kosztów. Pozyskać środki np. przez portal  PolakPotrafi.pl. Następnie agitować, reklamować i prosić o wsparcie projektu. Przygotować prezenty dla wspierających projekt. Zebrać pieniądze i zlecić wydanie. Rozdać prezenty. Sprzedawać książkę, czyli promować i promować, tak aby wpadła do torebek jak najwięk