Sucham Gadam

Jedna z najbardziej słownych osób jakie znam i które podziwiam. Kiedy Gabriela Borowczyk mówi, że nauczy kogoś rysować flipy, to zawsze dotrzymuje słowa. Śmiało można ją nazwać cudotwórczynią, ponieważ najczęściej uczestnicy mówią, że musi się wydarzyć cud, żeby umieli coś takiego narysować ( i tu wskazują jedno z arcydzieł w wykonaniu Gabrysi), a po kilku godzinach wychodzą ze swoim pierwszym kolorowym flipem i teczką pełną rysunkowych inspiracji. Co to jest flipowanie©? - To jest kompetencja, ale tego dowiedziałam się dopiero od moich klientów - mówi Gabrysia Borowczyk stwórczyni sztuki Flipowania©, trenerka, facilitatorka, mentorka, sketchnoterka, która sama robi, ale też uczy innych, jak robić notatki wizualne. Ich szczególne zastosowanie znalazła przy tworzeniu flipchartów i tak powstało FLIPOWANIE©. Zajmuje się także facylitacją graficzną oraz prowadzi warsztaty budowania Marki Osobistej. Często pracuje z trenerami i coachami, ale również z artystami, managerami i pracownikami organizacji, którym zale

Kolejne spotkanie z Dobrym Ciałem, czyli Kamilą Raczyńską-Chomyn, to oczywiście kolejna rozmowa wokół ciała. Tym razem tematem jest napięcie w ciele i jego konsekwencje dla naszego samopoczucia oraz szkodliwe wzorce dotyczące ciała i jego fizjologii komunikowane w kampaniach reklamowych znanych marek i prasie. Usłyszysz między innymi - czym jest osteopatia ginekologiczna - jak rozpoznać spięcie w ciele - czy nie trzymanie moczu podczas treningów sportowych jest normalne - konsekwencje przewlekłych napięć w głębokich mięśniach dna miednicy (bruksizm, vulwodymia,częstomocz, bolesne stosunki) - czym są taśmy mięśniowo-powięziowe - jak wygląda narracja wokół kobiecych genitaliów - czy dobry trening musi boleć - o (braku) pełnej akceptacji kobiecej fizjologii Linki z rozmowy - Dobre Ciało - strona Kamili Raczyńskiej-Chomyn - Facebook fanpage Dobre Ciało - radio tok fm, audycja Dobry Seks Anki Grzywacz - Osteopatia Ginekologiczna Eweliny Tyszko-Bury - arykuł w Wysokich Obcasach o suplementach diety zmieniają

Neurobiologia kreatywności Kiedy przeczytałam, że zostawiła Londyn oraz wszystko co łączy się z metropolitalnym życiem artystycznym i postanowiła przez rok mieszkać na wsi w domu bez bierzącej wody i prądu, po to, aby odciąć się od bodźców zewnętrznych i skupić na pisaniu scenariusza filmowego, to poczułam, że bardzo chcę do niej pojechać i z nią porozmawiać. Byłam niezmiernie ciekawa tego jak pracuje, w jaki sposób przebiega jej proces twórczy, z czym się w trakcie tego procesu mierzy. Historia Kas Zawadowicz jest sama w sobie gotowym scenariuszem filmowym. Kończyła studiować prawo, była jesień 2008, gdy po raz pierwszy pojechała na Hel, aby wziąć udział w Film Spring Open. Plan był taki, że przyjeżdża na jeden dzień, w rezultacie została na miesiąc. Od tego czasu jej twórczość rozwija się w oparciu o kinematografię. Studiowała w Nowym Yorku – NYFA (Master of Fine Arts in Filmmaking) oraz na reżyserii w Szkole Wajdy. Zrobiła film “Samolot na Autobus” z Olgą Frycz, który był pokazywany na festiwalach w Canne

Mam na imię Kamila i uważam, że mam dobre ciało. Myślisz, że to próżność? W takim razie zachęcam Cię do czytania dalej.   Takim wpisem otwiea swoją stronę Dobre Ciało Kamila Raczyńska-Chomyn. Nie wiem jak Ty, ale ja poczułam się zaintrygowana i czytałam dalej. Dowiedziałam się, że Kamila z wykształcenia jest szkoleniowcem i edukatorką seksualną, a przez ostatnie 10 lat prowadziła szkolenia między innymi z zakresu work-life balance. Następnie w jej życiu przyszedł czas na sport - w 2013 zdobyła uprawnienia instruktora sportu i rekreacji oraz trenera personalnego. Ciało to jednak nie tylko to, co widać na zewnątrz. Wiedząc to Kamila ukończyła kursy instruktorskie dwóch szwajcarskich metod - CANTIENICA® - Program Power oraz BeBo® Trening Dna Miednicy (metoda rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne), by właściwie zadbać o mięśnie głębokie i dna miednicy swoje i swoich kursantek. Przyznam Ci się, że mam też taki cichy plan, żeby zawsze trzymać mocz, jak najdłużej czerpać radość z seksu i nie ch

Uważam, że jestem absolutną szczęściarą, że robię to co kocham i jeszcze ktoś mi za to chce płacić Słuchając Igi Wijas, aż trudno uwierzyć, że opowiada o pracy. Historia jej kariery to kalejdoskop ludzi, miejsc i wrażeń. Część doświadczeń była pełna pozytywnych emocji, na przykałd podczas współpracy z UEFA przy Euro 2012, czasem było ekstremalnie trudno i stresująco, gdy jako studentka będąc PRowcem w parlamencie mierzyła się z konsekwencjami katastrofy smoleńskiej. Teraz cieszy się upragnioną równowagą, która wcale nie oznacza monotoni. Kluczową kompetencją społeczną według Igi jest umiejętność słuchania i uśmiech. - Uśmiechem da się załatwić absolutnie wszystko -

O czym nie mówimy, kiedy rozmawiamy o seksie? Zapytałam o to miłośników i entuzjastów propagowania pozytywnej seksualnosci, prowadzących i autorów programu Salon Zmysłów oraz audycji Sex Wyszukaj czyli Żenię Aleksandrową oraz Piotra Cywińskiego. Zaprosiłam ich do nagrania, ponieważ uwielbiam sposób w jaki rozmawiają o seksie i cenię ich wszechstronność. Rozmawiamy o stereotypach, które najczęściej powiela kultura masowa, a które najbardziej szkodzą zarówno kobietom jak i mężczyznom, czyli: Krótka spódniczka jest zaproszeniem do gwałtu, a chłopak, który wypił piwo nie potrafi powstrzymać się od seksu - kiedy słyszę takie zdanie od gimnazjalistów to mi ręce opadają - mówi Żenia Aleksandrowa - mężczyzna zawsze chce i zawsze może uprawiać seks - przemoc seksualna jest stosowana tylko przez mężczyzn wobec kobiet - osoby z niepełnosprawnością umysłową nie mają potrzeb seksualnych i nie potrzebują intymności - starsze osoby, przestaja mieć potrzeby seksualne ,, Chciałbym zobaczyć Seks w wielkim mieście dla 60latków"

Jeśli kwestionujesz, to również proponuj   Chcesz kwestionować i poddawać w wątpliwość cudze pomysły, projekty, rozwiązania. Nie zgadzasz się i przeszkadza Ci organizacja pracy w zespole, w którym pracujesz. Masz mieszane uczucia odnośnie nowych procedur. Jeżeli chcesz to zakomunikować to przynieś ze sobą nowe rozwiązanie. Najlepiej kilka : - ) Zbrojąc się w arsenał stwierdzeń takich jak: bez sensu, niepotrzebne, kto to wymyślił, gdyby chociaż pogłębiasz swoją frustrację. Postaw się w sytuacji osoby do której raporujesz i do której kierujesz takie komunikaty. Trudno jest przyjąć gołą krytykę. Wychodząc z nowym pomysłem lub modyfikacją starego masz większe szanse, że nie odbijesz się od oporu i zniecierpliwienia.    

https://sluchamgadam.com/wp-content/uploads/2017/07/SG026.Odkrycia.Islandia-nago-na-lonie-natury-rozmowa-z-Ewa-Przymus.mp3 Islandia widziana oczami artystki to przede wszystkim kraj kształtów i kolorów, w którym bez skrępowania można pozwolić sobie być nago na łonie natury. Dlaczego akurat Islandia? Czy można przyzwyczaić się do półrocznych ciemności? Jacy są ludzie na Islandii? Byłam bardzo ciekawa jakie wrażenie zrobiła na Ewie Islandia i jak się tam czuje. Czy przeżywa same zachwyty, czy czegoś jej tam brakuje lub coś ją drażni. W końcu jak mówi stary dowcip: jest znaczna różnica między turystyką, a emigracją. Udało mi się złapać Ewę podczas jej wizyty w Polsce, spotkałyśmy się w Królikarni i w towarzystwie ptasiego koncertu Ewa cierpliwie odpowiadała na moje pytania. Z rozmowy dowiedziałam się: - czy na Islandii są robaki - jak zaprzyjaźnić się z Islandczykiem - co smakuje na Islandii najlepiej - jak wpływa na urodę wszechobecna siarka - jak zorganizować własny wernisaż w miejskiej galerii Czujesz, że

Myślałam, że wiedziałam jak myślałam Jaki jest Twój styl myślenia? Być może intuicyjnie wyczuwasz, że jesteś Zawodnikiem, albo Badaczem. Ja bardzo chciałam się tego dowiedzieć, dlatego wybrałam się na warsztaty oparte o narzędzie FRIS Style Myślenia. Na warsztaty poszłam z Ulą, Ula podczas warsztatów wygrała nagrodę jaką było pełne badanie stylu myślenia i stylu działania...i dała mi ją w prezencie. Bezzwłocznie zrobiłam sobie badanie i kiedy spotkałam się z Ewą Rutkowską-Szymulą na omówienie wyników poczułam się fantastycznie. Okazało się, że jestem Wizjonerką, mam aktywnego Partnera i Zawodnika, a w stylu działania jestem Wizjonerką Entuzjastką. Nie byłam zaskoczona wynikami testu, ale nigdy nie przeczytałam na swój temat tylu miłych i budujących rzeczy, które naprawdę są częścią mnie. Ewa Rutkowska-Szymula jest certyfikowaną trenerką FRIS Style Myśleniai i facilitatorką, podczas naszej rozmowy opowiada w jaki sposób funkcjonują poszczególne style myślenia i jak mogą ze sobą współpracować tworząc efektywne

O której kończysz pracę? Wtedy kiedy z niej wychodzisz? Czy idziesz z nią do domu dźwigając w głowie wszystko czego nie udało ci się dzisiaj zrobić, albo uważasz, że można było zrobić lepiej? O której zaczynasz pracę? W niedzielę wieczorem? Zdarza Ci się czasem fantazjować, że chorujesz, tak żeby wreszcie bezkarnie, w usankcjonowany sposób zostać w domu i nic nie musieć robić? Czy kiedykolwiek ktoś wynagrodził Cię za wszystkie godziny przepracowane poza godzinami pracy? Dobrze się z tym czujesz? Ja miałam w swoim zawodowym życiu kilka lat, w trakcie których prawie nie kończyłam pracy. Moje marzenia się spełniły i trafiłam do szpitala, wreszcie mogłam spokojnie i bez poczucia winy odpocząć. Jednak biorąc pod uwagę całokształt tego rozwiązania, jego cienie i blaski, zdecydowanie bardziej wolę mój nowy sposób na zachowanie równowagi.

Czy można być profesjonalną liderką korzystając z zasobów kobiecości? Co zrobić, kiedy słyszysz  Jesteś nie do zniesienia, chyba zbliża Ci się okres. W jaki sposób poznać swój naturalny cykl i jak wykorzystać go, aby być bardziej skuteczną i szczęśliwą? Znalazłam niezwykłą kobietę, która doskonale wie, jak odpowiedzieć na te pytania. Sylwia Bogucka, mówi o sobie - Jestem kobietą w cyklu, a zatem ekspertką od zmiany! Postrzega siebie jako ewolucjonistkę, pracuje jako Coach, jest absolwentką seksuologii, e-biznesu, zarządzania i marketingu oraz pielęgniarstwa z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w biznesie (15 lat branża IT i ponad 6 własna praktyka coachingowa). Zacznij tam gdzie jesteś, użyj tego co masz i zrób to co możesz. Odważnie kreuj swoją rzeczywistość Prywatnie ma bzika na punkcie etnicznej kultury słowiańskiej i hawajskiej, malowania (vedicart, mandale), tańca (hula, 5 rytmów i freedance) i uwielbia odkrywać świat wspólnie ze swoim mężem. Zawodowo ma dwie miłości: Kobiety i Zespoły Ma również

Dobrze opowiedziana historia może zmienić czyjeś życie Fascynuje mnie uzdrawiająca moc dotyku, ruchu i opowieści. Pragnę dzielić się nią z ludźmi, aby mogli czerpać z jej dobrodziejstw. Wierzę w uzdrawiającą moc baśni. W opowiadaniu zachwyca mnie nieograniczony świat wyobraźni oraz wspólnota tworząca się między opowiadającym, a słuchaczami - mówi Krystyna Ułamek, bajarka, masażystka, matka, aktorka, instruktorka teatralna. Poznałam Krysię lata temu w Szkole Aktorskiej i Telewizyjnej SPOT w Krakowie, później nasze drogi rozeszły się. Krysia kontynuowała swoją przygodę z teatrem, ukończyła Wiedzę o Teatrze na Akademii Teatralnej w Warszawie, Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice oraz Szkołę Tutorów Collegium Wratislaviense. Poza teatrem zajmuje się również pracą z ciałem (już od ponad dziesięciu lat). Hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui uczyła się od Danuty i Jerzego Adamczyków oraz Susan Pa'iniu Floyd (jest w trakcie szkolenia KINO MANA III). Odbyła dwie podróże do Indii gdzie zaczęła trenować kalarippajattu –

Znasz swojego szefa? Wiesz co jego lub ją złości?Jak często myślisz, co pomyśli?Jak zareaguje?Umiesz realizować projekty, rozwiązywać konflikty, odpowiadać na cudze potrzeby? A co wiesz o sobie? Co Ciebie złości, a co motywuje?Z kim pracujesz najskuteczniej, a z kim nawet Ci się nie chce gadać? Jakie zadania realizujesz z łatwością, a które doprowadzają Cię do szewskiej pasji? Chcesz poznać swoją instrukcję obsługi? Najbardziej skuteczne metody to: True Colors FRIS Talenty Gallupa MBTI

Kim jest Doula? W jaki sposób sprawia, że kobieta czuje swoje potrzeby? Jaka jest jej rola w okresie okołoporodowym i jak pomaga? Jestem sobie z boku i patrzę na cud - tak o najważniejszym i najbardziej wzruszającym momencie w swojej pracy, czyli o porodzie opowiada Izabela Frankowska-Olech, fizjoterapeutka, certyfikowana Doula i promotorka karmienia piersią. Jest także instruktorką Aktywnej Szkoły Rodzenia, masażu dziecięcego oraz chustonoszenia. Założyła inicjatywę promującą karmienie mlekiem kobiecym Mlekoteka i jest współzałożycielką polskiej sieci grup wsparcia Pozytywnie o porodzie działającej w ramach międzynarodowej sieci The Positive Birth Movement. Współpracuje z Fundacją Promocji Karmienia Piersią i Fundacją Rodzić po Ludzku. Prywatnie Iza to po uszy zakochana mama i żona. Jest niezwykle ciepła, pełna optymizmu i wiary w ludzi. Uwielbia podróże, pichcenie, muzykę, śmiech i słońce. Jesli chcesz nawiązać współpracę z Izą i dowiedzieć się więcej o karmieniu persią i pozytywnych aspektach porodu, klk

Żyć i pracować razem, nie pozabijać się, tworzyć i cały czas się kochać Od momentu kiedy poznałam bliżej Agnieszkę Małgowską i Monikę Rak czyli Damski Tandem Twórczy zastanawiałam się czy oprócz szczęścia, że trafiły właśnie na siebie mają jakieś szczególne zasady, jakieś BHP, które stosują i dlatego wciąż mogą o sobie mówić Jesteśmy odcieniami tej samej przestrzeni . Uzyskanie odpowiedzi nie jest takie proste, dziewczyny mówią My się raz na jakiś czas zastanawiamy co sprawia, że jesteśmy w stanie ze sobą wytrzymać - a następnie uzupełniają Zawsze jesteśmy zagrożone tym, że się rozstaniemy Finalnie okazuje się, że już na samym początku umówiły się co do naczelnych wartości, a raczej zachowań, które będą stanowić dla nich zawsze centrum i do których będą się odwoływać w chwilach kryzysu, są to: odwaga, pasja i refleksja. Na pewno pomaga im też to, że są piękne, mądre, twórcze i szalone. Poznałam dziewczyny w Radio Medium Publiczne latem ubiegłego roku i na początku za nic nie umiałam zapamiętać, która z n

Jak zrobić błąd w pracy i dobrze obejść się ze sobą i z otoczeniem? Kto ma winę, ten ma władzę. Koniec i kropka. Nie należy oddawać innym swoich błędów, są nasze i tylko nasze. W dodatku umiejętne obejście się z nimi może nam pomóc w budowaniu autorytetu i wiarygodności. Dlatego jak coś koncertowo schrzanię, to nie szukam nabywcy czy opiekuna dla wykwitów mojej niefrasobliwości tylko dzielnie niańczę je sama. Polecam.

Jak wygląda żywot współczesnej studentki? Czy studia są oddechem przed dorosłością czy pełnoetatową pracą? Ja skończyłam studia oraz studenckie życie dziesięć lat temu. Oczywiście wracam do tych czasów w sentymentalnych podróżach i z rozrzewnieniem wspominam beztroskę oraz hulaszczy tryb życia. Nie mogę się nadziwić jak to możliwe, że tyle w tej materii się zmieniło. W moim odczuciu dzisiejsze studiowanie niczym nie różni się od codziennej pracy, o tym jak wygląda to z perspektywy zainteresowanych opowiedziała mi Joanna Goryszewska.

Raz gorąco, raz zimno, czasem słońce, czasem grad. Dodatkowo problemy z koncentracją, rozdrażnienie, przeziębienia, przemęczenie i ogólny spadek formy. W takim stanie przeważnie witam wiosnę. Oczywiście cieszę się, że nareszcie wychodzę z pracy i dalej świeci słońce, ale radość najczęściej zakłuca wiatr, który prawie urywa mi głowę. Ponieważ jestem bardzo podatna na działanie zapachów, zapytałam specjalistkę od aromaterapi Monikę Jucewicz jak mogę sobie pomóc przejść przez obecną aurę. Dowiedziałam się, że: - olejek geraniowy i grejpfrutowy działają odświerzająco i orzeźwiająco - olejek rozmarynowy działa odmładzająco na skórę i wspomaga koncentrację oraz twórcze myślenie i kreatywność - olejek z eukaliptusa ma działanie pobudzające, antyseptyczne i udrażnia oddychanie - olejek pomarańczowy otwiera na świat i pobudza chęć życia oraz, że nie ma to jak automasaż Jeśli chcesz dodatkowej konsultacji z Moniką możesz napisac do niej przez facebooka

Jak przygotować się do rocznej oceny i napisać cv bez paniki, w pełni uwzględniając nasze osiągnięcia i umiejętności. Można? Można. Tylko trzeba zacząć teraz.

Ty wieśniaku! Ale wiocha! Wieśniackie! Dlaczego wiejskie pochodzenie i wiejskość kojarzy nam się z głupotą, złym gustem, biedą i zaściankowym sposobem myślenia? Większość z nas ma wiejskie korzenie, ale mało kto potrafi mówić o tym bez wstydu. A już na pewno mało kto potrafi o tym opowiadać tak jak Olga Żmijewska, kulturoznawczyni, tłumaczka, emigrantka, która żyje w szpagacie między europejskimi metropoliami, a swoją Małą Ojczyzną w Idzbarku. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, odwiedź bloga Olgi klikając na Zdrowy Wieśniak Pozostałe aktywności twórcze i zawodowe Olgi poznasz na stronie Crystal Palace Productions