Pareja Que Suma

Las Navidades son unas fiestas que no pasan desapercibidas. Para mucha gente es una época de mucho agobio porque además el empuje comercial acelera todo y en poco tiempo ya nos aburre el tema. ¿Y tú, cómo las vives? En el capítulo de hoy reflexionamos sobre el significado de estas fechas y te damos algunas ideas para que puedas disfrutarlas mejor con tu familia.¡Feliz Navidad y gracias por acompañarnos un año más!

Está claro que no se puede construir ninguna relación con mentiras y engaños. La sinceridad es una gran virtud que todos apreciamos y no cabe duda de que queremos vivirla en nuestra relación.¿Pero sabes realmente cómo vivirla bien en pareja? ¿La entendemos bien? ¿Puede hacerse algo para mejorarla?En éste capítulo queremos compartir contigo una definición clara de la sinceridad, argumentar la importancia que tiene en el matrimonio, y darte algunas ideas para mejorarla.

Una de las cosas sobre las que más nos gusta hablar tanto en nuestro blog como en el podcast es la actualidad: lo que está pasando en nuestra sociedad hoy y que nos toca vivir personalmente y también en pareja.Así que de vez en cuando te proponemos un tema actual y en éste capítulo tocamos «el peligroso juego de la comparación». Nos parece que éstos últimos años se acentuó ése «juego de comparación» en nuestra sociedad.Puede que tenga que ver con las redes sociales y la información instantánea y continua en que vivimos. Saber tanto de todo y todos nos empuja a competir, a conformarnos con los criterios y modas de los demás, y al final, a compararnos.En éste capítulo te contamos por qué el juego de la comparación es peligroso para ti y para vuestra relación, y te proponemos un antídoto para éste vicioso hábito de actualidad.Y si te gustaría que comentásemos algún tema en concreto mándanos un mensaje de voz por instagram o escríbenos a info@parejaquesuma.com

Ya hace tiempo que queríamos cambiar un poco nuestro blog y además presentarte nuevos contenidos y... ¡por fin hemos podido hacerlo!En éste capítulo de pareja que suma te contamos un poco las novedades: nuevo nombre, nuevo diseño, y los nuevos contenidos que te proponemos. Añadimos nuevas secciones y hablamos de un tema que nos parece muy interesante.Así que si quieres saber más dale al play en éste capítulo y visítanos en parejaquesuma.comTambién te animamos a que nos escribas y comentes qué es lo que más te interesa o de qué te gustaría que hablásemos más. Nosotros nos encargaremos de invitar a especialistas que nos ayuden a desgranar los temas de más interés. Y si te resulta práctico y útil lo que proponemos, compártelo con tus amigos.

Octubre es el mes de nuestro aniversario de boda, así que aprovechamos para hacer un pequeño resumen de nuestros ya 5 años de casados. Hay gente que nos felicita por tener una relación tan perfecta y es que a lo mejor piensa que tenemos una relación ideal, sin problemas, enfados o crisis… ¡pero es que esto no es verdad! Como todos vosotros también lidiamos con desafíos, desacuerdos y problemas.Así que hoy queremos abrirnos un poco más y contarte dónde fallamos nosotros, cuáles son nuestras luchas y conflictos, y cuáles son las cosas en las que necesitamos mejorar.Esperamos que con éste capítulo nos conozcas un poco mejor y te inspiremos a pensar en tu relación, cuáles son vuestros puntos débiles y dónde podéis todavía mejorar.

Volvemos a contar con nuestra amiga la psicóloga y coach Sonia Navajo, de www.crea-t.eu, para hablar sobre un tema del que nos habéis pedido más información: el distanciamiento emocional en parejaHablaremos sobre cuáles son los síntomas que nos puedan llevar a separarnos del otro, los ejemplos más habituales, y los seis primeros pasos que podemos poner en práctica para reconectar.

Volvemos con nuestra serie de virtudes imprescindibles para la vida en pareja y hoy desgranamos una de las peor entendidas: la humildad.A menudo percibimos la falsa humildad, como cuando alguien niega o disminuye sus méritos o talentos o se queda indiferente ante los desafíos porque cree que no sabe o sirve para aquello.Y tú… ¿sabes que significa realmente ser humilde? ¿te parece una virtud importante? Enrique Rojas afirma que «la falta de humildad entorpece y debilita cualquier relación», así que en éste capítulo queremos contarte qué significa ser humilde y cómo podemos mejorar ésta virtud en la vida en pareja.

Tener metas y planes en nuestras vidas es fundamental para la felicidad, lo confirman los especialistas. Te ayuda a dar dirección y a cumplir tus planes y sueños. Nos levanta el ánimo y nos motiva para la acción.Y si además compartimos esos planes y metas con nuestra pareja tendremos una ventaja tremenda. Sentirte acompañado y animado por quién más te quiere no tiene precio. Lo hablamos ya en el capítulo 43, pero ésta vez queremos darle importancia al seguimiento de nuestros planes. Además te contamos qué peligros corre tu relación si no conocéis vuestras respectivas metas y no las compartís. ¡Y si todavía no descargaste tu guía-regalo que te ayudará a hablarlo y apuntarlo todo, entra en nuestra web www.matrimonioenpositivo.com y pon en marcha vuestras metas juntos ya!

En éste capítulo queremos hablarte de una de nuestras actividades favoritas: la lectura. Todos sabemos que leer es bueno ¿pero sabías que los libros aportan beneficios concretos para nuestra salud mental y física y también para la vida social?¿Sabías, por ejemplo, que leer un libro resulta ser un relajante muy efectivo? Según los estudios, en tan solo 6 minutos leyendo bajan la tensión y pulsaciones.Si quieres conocer más beneficios que los libros nos aportaron en nuestras vidas personal y de pareja, dale al play a éste capítulo...

Con el tiempo la dinámica de pareja cambia: nos volvemos más rutinarios y la pasión e intimidad pierden su intensidad. No hay nada raro o preocupante en ello, pero a nadie le gusta perder la ilusión y la pasión en su relación.¿Hay algún remedio? En el capítulo de hoy compartimos 4 ideas para estimular tu relación y poder reconectar con tu pareja.¡Aprovecha éste tiempo de verano para probar algo nuevo y reiniciar vuestra relación con entusiasmo y frescura!

La sociedad actual nos empuja a una productividad y actividad constantes, ¿pero sabemos realmente descansar bien? ¿Damos importancia al tiempo para desconectar?Está comprobado que el cansancio y el estrés afectan a la calidad de nuestras relaciones, sobre todo de las más cercanas. Así que en el capítulo de hoy te contamos los beneficios que nos proporciona el tiempo de vacaciones y relax y algunas pautas para que cuerpo y mente descansen realmente.

Hay mucha gente que considera al matrimonio y a el momento de contraerlo como un hecho privado. No quieren darle importancia y a lo mejor ni siquiera se plantean celebrarlo.¿Y tú qué opinas? ¿Es realmente un hecho privado? Creemos que la sociedad le quita peso y esto hace que en muchas ocasiones se considere como poco importante, como un asunto privado, llegando a negarse a reconocerlo e incluso a celebrar el momento del enlace. En éste capítulo desgranamos el significado de la boda, te contamos por qué hay gente que no le da importancia, y te damos razones para celebrarlo.

¿Te acuerdas de cuándo fue la última buena conversación que mantuviste? ¿Cómo era, con quién y por qué la disfrutaste?En éste capítulo queremos hablar sobre el arte de una buena conversación. Creemos que es una habilidad que hemos perdido hoy en día, con tantas redes sociales y tanta rapidez que nos rodea. Pero está claro que un buen diálogo es importante para cualquier relación, y sobre todo en pareja.Así que si quieres saber en qué consiste una buena conversación y cómo puedes mejorar ésta habilidad social imprescindible, acompáñanos en éste capítulo.

El psicólogo Enrique Rojas afirma que «los sentimientos son una base importante de nuestra existencia». Es más, el también psicólogo y terapeuta de familia y pareja John Gottman nos recuerda que «todas las buenas relaciones están basadas en el intercambio, la interpretación y la gestión de los sentimientos, sobre todo en el matrimonio».¿Cómo se te da la gestión de los sentimientos? ¿Has pensado sobre ello alguna vez?Enrique Rojas, en su experiencia como terapeuta, llegó a la conclusión de que la sociedad actual no se preocupa por el tema de la educación y el desarrollo de la inteligencia emocional, y esto en el fondo supone el motivo de tantas rupturas y conflictos que observamos hoy en día.Así que en éste capítulo te proponemos 4 sencillos pasos para aprender a manejar y gestionar tus emociones. Algo que mejorará tu salud pero sobre todo tu relación de pareja.

La flexibilidad es una virtud muy apreciada y bien vista en la sociedad de hoy en día. Nos gustan las personas que saben adaptarse a las circunstancias, que se dejan influir. Además muchos psicólogos afirman que ser flexible es un signo de salud mental y clave para relaciones felices, sobre todo en el matrimonio.Así que en el capítulo de hoy te contamos qué significa realmente ser flexible, los daños que puede provocar la falta de ésa virtud en tu relación, y algunas pista para aprender a mejorarla.¿Y tú, te consideras una persona flexible, sobre todo con tu pareja? Pues si quieres, al final de éste capítulo, podrás realizar un pequeño test para averiguarlo.

Amar es también comprender y conocer. No puedes querer a alguien que no conoces, y hoy en día somos especialistas en conseguir información, pero nos cuesta aprender y profundizar. ¿Y si existiera una herramienta que nos ayudara a conocernos y entendernos mejor en pareja? El psicólogo y experto en eneagrama Alberto Peña Chavarino, afirma que a menudo buscamos métodos y prácticas para cambiarnos a nosotros mismos y a nuestra pareja ¿pero es legítimo? ¿No sería mejor aceptar quienes somos y de este modo potenciar las virtudes y talentos que ya tenemos?Si quieres una herramienta que te ayude a guiarte en el conocimiento y la convivencia con tu pareja y con los demás, el eneagrama es ideal. Alberto nos acompaña en éste capítulo para introducirnos en el tema.Podéis también ver la entrevista completa en vídeo la podéis ver en nuestro blog y también escucharnos en otro podcast de hace varios meses en el que hablábamos igualmente sobre ello.

Hace unas semanas leía un artículo sobre la evolución de los matrimonios en España, y sus conclusiones nos han inspirado el tema de éste capítulo. El autor del artículo argumentaba que hay nuevos factores que influyen y obligan a cambiar la idea del matrimonio. ¿Y tú qué opinas? ¿pensaste alguna vez en la necesidad de evolución? ¿en qué cambios y ajustes serían necesarios? Todos buscamos la felicidad en ésta vida, pero no siempre tenemos el coraje de tomar las riendas y apostar por ella con actos concretos. Porque al final "el paso decisivo en tu vida lo das tú, no tus circunstancias".

Según diversas fuentes cada día existen más talleres que enseñan a aprender a escuchar. Eduard Punset estudió éste fenómeno y confirma que "hablamos en exceso y no escuchamos lo suficiente". Además los especialistas sobre la vida en pareja coinciden en que la habilidad de escuchar es fundamental para una convivencia feliz. Y tú... ¿sabes escuchar bien o en qué consiste una buena escucha? En el podcast de hoy te damos algunas ideas para mejorar ésta habilidad tan importante.

Una de las aficiones que compartimos Julio y yo es el cine, y de hecho muchos de los que seguís nuestro blog sabéis que tenemos una sección importante dedicada a películas que recomendamos. Y es que aparte de ser una gran afición, hemos descubierto que ver cine juntos tiene muchas ventajas. Así que en el capítulo de hoy te contamos por qué es bueno para la pareja y te compartimos algunas de las películas que más impacto tuvieron en nuestra relación.

Es cierto que en pareja, amar puede significar cosas distintas para cada uno, porque todos percibimos el amor de modos diferentes. En el capítulo anterior nos centramos en el hombre, así que hoy toca el turno de la mujer. Según el Dr.Emerson Eggrichs, autor del libro "Amor y respeto", las mujeres suelen dar mucha importancia a la conexión y cercanía¿Sabes cuáles pueden ser esos actos y comportamientos con los que los hombres pueden mostrar esa cercanía y conexión?En el capítulo de hoy te damos algunas pistas y además explicamos qué es el círculo vital, algo que te ayudará a fluir más y a sentiros los dos más amados.