Pareja Que Suma

En el capítulo de hoy volvemos a hablar sobre las virtudes y ésta vez sobre el respeto.Para preparar el programa me basé en el libro "Amor y Respeto" del Dr. Emerson Eggrichs. Según sus estudios, una feliz y sana relación está basada en amor y respeto, dos virtudes que si están presentes en pareja nos hacen fluir y convivir plenamente en nuestro día a día.Por eso vamos a desgranar qué significa, cómo se puede demostrar y qué acciones en concreto te permiten vivirlo en tu relación.

Solemos pensar que las causas de los fracasos matrimoniales son la falta de comunicación, la infidelidad, la violencia... pero hay otra causa que a lo mejor no se te había pasado por la cabeza: el cambio.Y es que mucha gente piensa que casarse es el punto final, pero nosotros opinamos que es una gran equivocación porque la vida es muy dinámica y cambias tú, tu cónyuge, vuestras circunstancias... y es imposible ser las mismas personas que al principio.Así que hoy te damos dos ideas con las que podéis asimilar mejor esos cambios y no dejar que estropeen vuestra relación.

En el capítulo de hoy tenemos el placer de contar con nuestra amiga la psicóloga y coach Sonia Navajo. Hemos aprovechado su experiencia en terapia de pareja y le preguntamos ¿cómo es una terapia de pareja? ¿cuándo es aconsejable a acudir a un especialista? ¿tiene sentido ir solo con un problema de pareja?Sonia es una gran entusiasta de la vida y comparte su pasión por la feliz convivencia y crecimiento que nos proporcionan nuestras familias, amigos, pero sobre todo la persona que más amas: tu pareja.

Hace poco leí sobre la importante conexión que existe entre las emociones, la pasión y nuestro cerebro: dedicar tiempo para crear momentos memorables, emocionantes y felices es bueno no solamente para la vida en pareja, pero sobre todo para nuestra salud mental.Confieso que yo tampoco tuve siempre claro lo de celebrar ésta fecha o hacerse regalos, y no le daba importancia hasta que empecé a reflexionar y a aprender sobre temas de pareja.En el podcast de hoy te proponemos al menos dos razones por las que merece la pena celebrar San Valentín.

¡Hace ya un año que empezamos nuestra aventura del podcast y queremos celebrarlo contigo!En el podcast de hoy te contamos un poco de todo... cómo y por qué decidimos grabar este podcast, quién nos ayudó en el camino y también te desgranamos nuestro lema. Y tu... ¿qué opinas? ¿No crees que el éxito de tu vida profesional y personal dependen en gran medida de la calidad de la relación más importante en tu vida, tu matrimonio, tu pareja...?Te damos las gracias por acompañarnos durante éste primer año y esperamos seguir contigo aprendiendo sobre este tema tan esencial en la vida: el amor.

En el mundo actual, tan ruidoso, estimulante y ajetreado, nos cuesta cada vez más tener tiempo para el autoconocimiento y la reflexión. La psiquiatra Marian Rojas Estapé nos explica que la felicidad depende en gran medida del autoconocimiento. Según ella, el conocerse es el paso imprescindible para encontrar el origen de ciertos problemas.Creo que para la vida en pareja es fundamental el conocimiento de cómo eres, y de qué es lo que te ayuda o impide crecer para tener una relación feliz.En el capítulo de hoy te proponemos una herramienta muy poderosa para conocerte y entenderte mejor a ti mismo y a tu pareja.

Hoy queremos hablar de trabajo, porque en los últimos años ha aumentado su protagonismo y también revolucionó la vida en pareja.¿Sabías que recientes estudios confirman que la vida laboral es una de las principales causas de los fracasos matrimoniales?Por otro lado, el hecho de tener el respaldo y apoyo de tu pareja te puede ayudar a crecer y a avanzar en tu vida profesional. Así que no dejes que vuestras carreras acaben con tu relación y escucha las 3 ideas que te damos para compaginar trabajo y matrimonio.

Está comprobado por los especialistas que cuando estás acompañado y apoyado, proponerte y superar las metas es más fácil. ¡Así que vamos a aprovechar la ventaja de tener pareja y hacer que el año 2019 esté lleno de éxitos!¿Pero sabes cuáles son las metas y proyectos de tu cónyuge? ¿Y cómo podrías ayudarle a conseguirlas? En el capítulo de hoy te damos 4 ideas para que podáis llegar a conseguir vuestras metas y proyectos de éste año juntos."Lo bien que te vaya en tu vida personal y profesional no solamente depende de qué haces y lo bien que lo hagas, sino también de quién lo está haciendo contigo" (Henry Cloud, psicólogo)

¡Ya arrancamos un nuevo año! ¡Feliz 2019 a todos!Y para empezar con buen pie y más ilusión, en el capítulo de hoy vamos a resumir lo que nos pasó el año anterior para aprender de nuestras experiencias, fracasos y éxitos.Los especialistas lo confirman y los profesionales lo aplican: pensar en el pasado y analizarlo nos permite aprender y crecer, y facilita progresar en el futuro. Así que inspirados por ese consejo, haremos un pequeño repaso del año 2018 en el que gracias a nuestro apoyo mutuo, ánimo y entusiasmo nos ayudamos a crecer en todos aspectos de la vida. ¿Y tú, lo has pensado? ¿Eres consciente del camino que has recorrido el año pasado? ¿Sabes qué quieres que pase éste año?En el capítulo de hoy te damos 4 pasos para repasar el año y prepararte para el nuevo con más confianza e ilusión.

Se acercan las fiestas Navideñas y para muchos supone un aumento de actividades, más viajes, encuentros familiares, compras, fiestas de trabajo... en fin puede convertirse en un tiempo muy caótico y estresante. Lo que más nos tememos es que la Navidad nos "regale" peleas con las familias políticas, exceso de compras, de fiestas o mucho tiempo sin descansar.¿Y tú, cómo te lo planteas?Nosotros creemos que hay cosas que puedes hacer para que ésta Navidad sea más tranquila y hasta puedas disfrutarla. En el capítulo de hoy te damos 4 ideas para evitar el estrés navideño y pasarlo realmente bien.Te deseamos que estas fiestas sean un tiempo de descanso y alegría y puedas aprovecharlas para conectar mejor con tu pareja y con los que más quieres.¡Feliz Navidad y Año Nuevo!Monika y Julio

Vivimos de lleno en una época intensa de redes sociales y lo más habitual es compartir todo sobre la vida profesional, ocio e intereses con fotos, vídeos o publicaciones escritas.¿Pero sabes poner límites en cuanto a las intimidades de tu vida personal y de tu pareja? ¿Sabias que compartir demasiada información, sobre todo la más íntima, puede ser dañino para ti pero sobre todo para vuestra relación?En el capítulo de hoy te contamos los problemas que pueden surgir por la falta de la intimidad, y te proponemos 3 ideas para proteger vuestros asuntos privados.

¿Sabías que las intrusiones de las familias políticas es uno de los principales motivos de ruptura en España? Se acercan las fiestas y lo más normal es que tengamos que pasar más tiempo del habitual con nuestras familias. Pero a pesar de los tópicos sobre la suegra metomentodo o el cuñado pesado, hay cosas que podemos hacer nosotros para mejorar nuestras relaciones y vivir bien estos momentos.Te lo contamos todo en el capítulo de esta semana.

"En España el optimismo tiene mala prensa y en público se prefiere optar por la queja" (Luis Rojas Marcos, psiquiatra)"Nosotros creemos que la virtud del optimismo es imprescindible en la vida en pareja. Así que en el capítulo de hoy compartimos contigo:- Qué significa realmente ser optimista.- Cuáles son los problemas que puede provocar la falta de optimismo en pareja.- Cómo podemos desarrollarlo en nuestras vidas.¿Y tú qué opinas, valoras el optimismo y sabes realmente qué significa? ¿Un optimista nace, o se hace?

¡Hoy tenemos un capítulo muy especial! Estamos encantados a tener nuestros amigos, Naiara y Rosario con nosotros para compartir su historia, muy motivadora y singular, contigo.Con este estilo de vida tan dinámico y exigente que vivimos nos encontramos cada vez más con parejas que se ven obligadas a vivir épocas de su relación a distancia ¿Pero sabemos vivirlas bien? ¿Es el amor suficiente para superarlo todo?Te invito a escuchar a una pareja que nos inspira y contagia con el entusiasmo, amor e ilusión que tienen en su vida juntos.P.S. ¡Gracias Naia y Ro por vuestro cariño y amistad!

Según el escritor y filósofo suizo-británico Alain de Botton "la forma en la que amamos es muy dependiente de la sociedad y ahora nosotros amamos románticamente."¿Y tú, qué opinas? ¿nuestra manera de amar es dependiente de la sociedad en que vivimos? ¿Crees que nuestra época revive ideas románticas del siglo XVIII?Te invitamos a escuchar nuestro episodio sobre los problemas que surgen con el movimiento neoromántico y qué podemos hacer para evitar ser víctimas de ello.Además, puedes ver la charla completa de Alain de Botton en nuestro blog.

En éste episodio del podcast contamos con un mediador familiar experto en vida en pareja, Nacho Tornel. Hemos elegido un tema complejo, la infidelidad, que Nacho define como "una enfermedad mortal pero superable".¿Y tú, tienes miedo a la infidelidad? ¿Sabes cuáles pueden ser las razones que lleven a una deslealtad? ¿Has pensado cómo proteger tu matrimonio de infidelidades?Te invitamos a ver la entrevista entera en nuestro blog: https://www.matrimonioenpositivo.com/entrevista-a-nacho-tornel/ para desgranar el tema y entender mejor el problema.

"En mi opinión, en este mundo tan cambiante y en plena evolución, la felicidad pasa necesariamente por volver a los valores. ¿Y qué son los valores? Aquello que nos ayuda a ser mejor persona y nos perfecciona. Es básico y se convierte en la guía en los momentos de caos y de incertidumbre." (Marian Rojas Estapé, psiquiatra)Nosotros creemos también en la importancia de las virtudes en pareja, así que queremos dedicarles algunos capítulos. Hoy te invitamos a reflexionar sobre la generosidad, el lubricante para una vida feliz en pareja.

Por desgracia, la mayoría de las parejas no tienen un mínimo interés por potenciar su relación, y solo intentan arreglarlo cuando es demasiado tarde. ¿Te preguntaste alguna vez por qué pasa esto?En este episodio te contamos las 3 razones que creemos hacen que la sociedad sea indiferente al tema de las relaciones de pareja, condenándolas por tanto al fracaso.

¿Sabías que recientes estudios revelan que una mala calidad en la relación matrimonial influye en la salud del corazón, aumentando el riesgo de ataques cardiacos o de hipertensión?Sabemos que es imposible evitar los problemas en la vida de pareja. Incluso las que tienen solución pueden provocar mucho sufrimiento y las estrategias sugeridas por los terapeutas son muy difíciles de aplicar.Por eso en éste capítulo te proponemos una alternativa, en concreto 5 pasos que según el experto John Gottman te ayudarán a plantar cara a los problemas.

Este episodio es un poco diferente porque vais a acompañarnos en nuestro viaje a Barcelona. Julio va a dar una charla en un congreso y Monika ha querido acompañarle. Hablaremos de la importancia del tiempo de viaje juntos, de nuestras reflexiones sobre las grandes ciudades, y de conocernos mejor como pareja viviendo en espacios y situaciones que normalmente no conocemos del otro.