L'ofici De Viure

En La Marató de TV3 i Catalunya Ràdio per la salut cardiovascular, "L'ofici de viure" es planteja obrir el cor des del punt de vista de les àssanes i de l'actitud davant dels altres. Com ho hem de fer i què aconseguirem si ens sentim en harmonia amb els altres? Ens en parlen les mestres de ioga terapèutic Mireia Coma-Cros i Mònica Calvo. Amb la reflexió de la també mestra de ioga Marta Moll.

L'escriptor Alejandro Palomas acaba de publicar el llibre "Això no es diu" sobre els abusos i, de fet, violacions que va patir per part d'un capellà a l'escola, quan ell tenia 8 anys. Palomas ha obert l'aixeta dels seus records per deixar sortir la seva ferida interior després de 45 anys de silenci, en aquest llibre i també en diversos mitjans de comunicació. Comentem amb ell i amb la psicòloga Elisa Micciola què representa viure després de fets com aquests i quina és la resposta de la societat que se l'escolta i el llegeix. Amb la reflexió afegida de la també psicòloga Ariadna Vilà. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El psicòleg Antoni Blay Fontcuberta va instaurar les bases a casa nostra de la psicologia transpersonal. I l'actitud positiva davant la vida és la que ell defensava, impulsada des de dintre nostre per la capacitat de sobreposar-nos a partir del domini de nosaltres mateixos. Parlem d'aquesta actitud i de com aconseguir-la amb la seva filla, Carolina Blay, i el terapeuta Antonio Jorge Larruy. Amb una reflexió de Jordi Sapés de Lema, que treballa en la línia d'Antoni Blay.

L'amor propi és indispensable per tenir una vida emocional sana. Però com ho podem fer per cultivar-lo? La psicòloga Paula Folch ens mostra el camí per aconseguir-ho i, amb la també psicòloga Mar Muro, ens ajuda a descobrir on són els límits entre l'amor propi, l'autoestima, l'autoimatge i l'autoconcepte. Amb una reflexió d'una altra psicòloga, Aida Huertas, i l'espai de Sergi Torres.

Quan ens mirem al mirall, què hi veiem? I, en qualsevol cas, sabem anar més enllà? Fins a quin punt ens autoenganyem i, en conseqüència, patim pel que no caldria? I què hi ha del que diuen els altres de nosaltres? El psicòleg Xavier Guix ho analitza a fons al seu llibre "La ley del reflejo". Ho comentem amb ell, amb una reflexió del terapeuta Antonio Jorge Larruy.

Hi ha persones que han estat a punt de morir i que, després de sortir-se'n, han parlat d'experiències que ens podrien semblar sobrenaturals o paranormals. Tant, que no tenen explicació des del punt de vista científic. És cert que la falta d'oxigen pot provocar al·lucinacions, però no viatges amb la ment a l'altra punta de l'hospital on són, per exemple. Uns quants metges de reconegut prestigi que s'han trobat amb aquest fenomen s'han posat a investigar-lo. Entre aquests metges hi ha el cap del Servei de Cirurgia General i Digestiva de l'Hospital de Belvitge, Manel Sans, que ens acompanya. També ens hi fa un apunt el cardiòleg Manel Ballester. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Com podem saber que algú ens està mentint? En general ho fem tots moltes vegades al dia, encara que pensem que diem sempre la veritat. Però hi ha diferents tipus de mentides, i també de vegades és molt difícil detectar-les. Quins són els principals senyals que ens poden alertar que ens estan dient una mentida? Ens ho expliquen les psicòlogues Noemí Calvó i Helen Flix, a més de l'apunt que en fa l'especialista en comunicació interrelacional Ferran Ramon-Cortés.

El psicòleg i formador Jaume Funes ha escrit el llibre "Quan la vida ens dol", amb un subtítol que parla de "construir la salut mental i recuperar la felicitat". Ens demanem com podem aconseguir-ho i cap on s'hauria de dirigir l'ajuda a persones que la necessiten, per part de terapeutes, psicòlegs i metges, amb el mateix Jaume Funes i amb el degà del Col·legi de Psicòlegs de Catalunya, Guillermo Mattioli. Hi contribueix la psicòloga Anna Romeu, i comptem amb l'espai de Sergi Torres.

Les pors ens paralitzen, d'acord, però també ens ajuden a créixer. Sense aquestes, no seríem on som. L'enginyer Bernard Rouch, que va créixer en un monestir budista i que és expert en cures egípcies-essènies ens explica com podem dominar la por perquè ens ajudi a créixer. Ens en fa un apunt Roger Sans Guimerà, músic i educador, que s'ha format amb Rouch.

Des del confinament de la covid 19, el món online i les seves aplicacions per relacionar-nos a nivell de feina i també personal han fet un salt endavant important. Però les relacions virtuals no són les presencials. Segurament són més complicades de gestionar, i també mereixen que ens n'ocupem. Ho ha fet l'especialista en relacions interpersonals Ferran Ramon-Cortés al seu llibre "A 1.778 km de distancia. Cómo cuidar las relaciones en un mundo on line". En parlem amb ell i amb el coach i director de l'Institut Relacional, Joan Quintana. Amb un comentari de la caçatalents Arancha Ruiz, i l'espai de Sergi Torres.

Com ens afecta el cos al cervell? I a l'inrevés? La neurociència tot just ara comença a estudiar com ens influeixen les diferents parts i òrgans del cos a la consciència i a les emocions. La neurocientífica Nazareth Castellanos ha escrit el llibre "Neurociencia del cuerpo" que precisament en parla. Però no només el cos sinó també la meditació ens poden ajudar a controlar el cervell. Recuperem en aquest sentit un altre llibre de Nazareth Castellanos, "El espejo del cerebro". Amb el comentari de la doctora en neurociència i professora de ioga Sara Teller.

La Wendy de Peter Pan es preocupa per ell i per tots els seus acompanyants, els cus l'ombra i el que faci falta; la Wendy a la vida real fa més o menys al mateix. De perfil normalment femení, té una autoestima baixa i sent que només rebrà una aprovació si s'entrega del tot a ajudar els altres. Parlem de la síndrome de Wendy amb el metge Xavier Fàbregas i la psicòloga Hermínia Gomà. I amb la reflexió del també psicòleg Antoni Bolinches. Acabem el programa amb l'espai de Sergi Torres.

Què fem, quan ens llevem? Tenim necessitat de consultar el mòbil, d'informar-nos, de saber com ha girat el món i què ens diuen per WhatsApp? Qui deixem que entri de bon matí a la nostra ment? Potser tothom excepte nosaltres mateixos. Hauríem de buscar un moment per trobar-nos amb el que duem a dins, amb el nostre món intern, i tanmateix no ho busquem. Ho analitzem amb les coach Marita Osés i Míriam Subirana. Amb una reflexió del professor de meditació Josep Maria Clopés.

Què ho fa que algunes parelles es barallin tant? Recollim els 8 errors més habituals que cometem pel fet de no comunicar-nos amb la parella de manera assertiva, a partir d'una proposta de la psicòloga Júlia Pascual, que també ens ho exposa breument. I ho comentem amb la psicòloga i sexòloga Mati Segura, així com amb l'experta en comunicació no violenta Irene Glatz. I amb l'espai de Sergi Torres.

Què vol dir que una parella és simètrica o complementària? Què passa quan un dels dos membres de la parella tendeix a prendre les decisions i l'altre a obeir? I quan hi ha una relació basada en la igualtat en què ens hem d'acostumar a negociar? En parlem amb les psicòlogues Ana Gómez i Emma Ribas, amb la reflexió de la també psicòloga Montse Cazcarra.

La dopamina és un neurotransmissor que s'ha denominat també "hormona de la felicitat". La dopamina és la responsable que ens enamorem, que ens emocionem i que busquem un futur millor que el present. També, però, un excés de dopamina ens pot abocar a deliris o malalties com l'esquizofrènia. Ens ho expliquen el metge Jorge Pérez Calvo i la psicòloga Mati Segura. Amb una reflexió del doctor Miquel Masgrau i l'espai de Sergi Torres.

Hi va haver una novel·la als anys 70 del segle XX que es va dir "Ecotopia". Era del nord-americà Ernest Callenbach. Ara, l'especialista en contracultura i mestre de ioga Alexis Racionero ha escrit un llibre amb el mateix títol, "Ecotopia", on parla de la nostra integració amb la natura, que, en línies generals, és ben minsa. Ens ho explica amb detall, juntament amb la doctora en antropologia Isabel Calpe-Rufat, i ens hi fa una reflexió el doctor en biologia i medi ambient, Josep Maria Mallarach, coordinador de l'associació Silene.ong.

Vivim en una societat en què el rol masculí està molt ben marcat i orientat. Un home no pot ser feble i està mal vist que les seves emocions siguin intenses. El psicòleg transpersonal Benjo Podlech ens ofereix la possibilitat de viure una masculinitat més conscient, tot fugint de la soledat a què es veuen abocats alguns homes per amagar, per exemple, les seves llàgrimes. Ens acompanya també l'antropòleg i psicòleg Josep Maria Fericgla, i ens en fa una reflexió el xerpa de treball interior Daniel Gabarró. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Hi ha la fase d'expansió, quan som petits i joves, i la d'arrelament, quan ens instal·lem en una feina i/o en una família. Però per a la tercera part de la vida, ningú no ens prepara i hi hem d'entrar molt carregats d'informació i de capacitat per resoldre problemes que no ens imaginàvem que poguéssim arribar a tenir. Ens hi ajuda a entrar el doctor en antropologia Josep Maria Fericgla, amb una reflexió de la filòsofa Begoña Roman.

Us heu sentit a dir que sou intensos i, sobretot, intenses? Què vol dir, això? Com a sinònim de què ho fem servir i realment què significa? Parlem de mites, retrets mal entesos i de profunditat en les emocions intenses. Ens acompanyen les psicòlogues Aida Huertas i Thais Casals, a més de la coach Noemí Seva. La psicòloga Elena Puig Guitart ens hi fa una reflexió. I comptem amb l'espai de Sergi Torres.